放松是緩解焦慮唯一有效的方法一般不對(duì)，焦慮可能是焦慮癥、抑郁癥等疾病引起的，可以通過藥物的方式進(jìn)行治療。
1、焦慮癥：
焦慮癥是在沒有其他精神系統(tǒng)的疾病下以焦慮為主要情緒的一種精神障礙，焦慮癥在發(fā)病時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、情緒低落、精神緊張等癥狀，通過這些癥狀可以判斷患者焦慮可能是焦慮癥引起的，當(dāng)患者出現(xiàn)焦慮時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，比如勞拉西泮片、阿普唑侖片等，通過藥物治療可以有效的緩解焦慮的情況，所以放松是緩解焦慮唯一有效的方法不對(duì)。
2、抑郁癥：
抑郁癥是以抑郁為主要情緒的一種精神障礙，在發(fā)病時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、呼吸困難、心情差等癥狀，所以患者焦慮可能是抑郁癥引起的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，比如鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等，通過藥物治療患者焦慮的情況會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
患者的飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物。
