大便跟羊糞蛋一樣,主要是因?yàn)榇蟊愀稍?,糞便在腸道停留的時(shí)間比較長(zhǎng),糞便中的水分被過(guò)度吸收所導(dǎo)致,出現(xiàn)這種情況,平時(shí)要注意以下幾點(diǎn):
第一,多喝水,因?yàn)樗軌蚯謇砦改c道,有助于排便。
第二,堅(jiān)持吃早點(diǎn),通過(guò)早餐引起腸道的條件反射,從而建立正常的腸道反射,以及養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
第三,要正確的飲食搭配,飲食應(yīng)該粗細(xì)搭配,多吃瓜果,蔬菜等等,富含粗纖維的食物。
第四,要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,能夠增加胃腸蠕動(dòng),也能夠有助于糾正便秘等情況。