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• 睡覺姿勢什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時，所以臥床的時間很長，睡覺姿勢對健康也有影響，所以睡覺時要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側(cè)躺時或正躺時髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會造成慢性的損傷。但至于每個人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、骨盆周圍、肩關(guān)節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 6652次

• 量血壓的正確姿勢是怎樣的

  電子血壓計(jì)的測量姿勢和電子血壓計(jì)姿勢基本是一樣的。測量前避免吸煙、避免做激烈運(yùn)動，需在安靜的環(huán)境下靜坐10-15分鐘，慢慢去除上臂衣物，將臂帶包在與心臟等高位置，以臂帶和上臂之間能放下兩個手指頭為準(zhǔn)，測試時，手下臂要平放在桌面上，按下開關(guān)自動即可進(jìn)行測量。測量過程中要注意手臂不要用力，不要說話。

  

  01:02
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-05 9333次

• 抬高患肢的作用
  第一個由于患肢本身的病變使靜脈回流受阻或者減慢，抬高患肢可促進(jìn)靜脈回流。第二個外傷后導(dǎo)致上肢持續(xù)充血腫脹，抬高患肢可促進(jìn)靜脈血液和淋巴液回流，減少液體在組織間隙的淤積。第三個患肢手術(shù)后，手術(shù)的創(chuàng)傷使患肢積血積液，肢體限制活動造成周圍靜脈回流障礙，加重患肢的腫脹，適當(dāng)抬高患肢可減輕腫脹程度。那么抬高患肢我們需要注意哪些事項(xiàng)第一個發(fā)生骨筋膜室綜合征時，抬高患肢會使患肢的動脈供血進(jìn)一步減少，更容易壞死，故患肢應(yīng)平放，嚴(yán)禁抬高。第二個截肢手術(shù)后兩天內(nèi)可短期抬高患肢以減輕水腫，其余時間均應(yīng)平放，以免保留的關(guān)節(jié)長期處于屈曲狀態(tài)，影響遠(yuǎn)期的關(guān)節(jié)活動功能。第三個抬高患肢時禁止在腘窩處墊硬枕頭，以免壓迫腘窩處血管造成靜脈栓塞。
  語音時長 1:41”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 14613次

• 足部骨折抬高患肢
  首先需要說明一下，對于足部骨折抬高患肢的目的是有利于靜脈回流，利于消腫的作用。一般抬高高于心臟就完全可以的。另外對于足部骨折以后的病人除了抬高患肢以外，最主要的還是需要嚴(yán)格的注意休息，保護(hù)制動，這樣才有利于骨折的愈合，活動太多或者太劇烈，或者是活動太早都會影響骨折愈合，甚至?xí)鸸钦坼e位的，那就比較麻煩了。一般保護(hù)一個半月左右拍片復(fù)查，如果發(fā)現(xiàn)有骨痂生長了，那就可以去掉外固定，進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動和肌肉力量的訓(xùn)練，來恢復(fù)正常功能。在就是對于這樣的病人，這期間可以應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物治療就可以。飲食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等，因?yàn)檫@些會影響到骨折的愈合。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-26 5687次

• 骨折抬高患肢多久
  病情分析：骨折抬高患肢一般至少需要7~10天，骨折后之所以需要抬高患肢，主要是抬高患肢可以有利于促進(jìn)靜脈回流，這樣能使患肢腫脹消退加速。所以在患肢腫脹消退之后，就無需抬高患肢了。意見建議：骨折后除了抬高患肢外，建議在受傷后48小時之內(nèi)應(yīng)對患肢進(jìn)行冰敷，這樣能有利于減少內(nèi)出血，在48小時之后再改為熱敷理療。同時還可以口服像地奧司明、邁之靈等藥物來促進(jìn)腫脹消退。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-11-25 1305次

• 扭傷抬高患肢的目的是什么
  病情分析：如果出現(xiàn)扭傷，因?yàn)榫植寇浗M織腫脹，會導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，一般建議抬高患肢，可以促進(jìn)血液回流減輕腫脹和疼痛。意見建議：急性扭傷，可以用冷毛巾或者冰塊冷敷減輕腫脹和疼痛，可以外用云南白藥噴霧劑，注意休息。抬高患肢可以幫助恢復(fù)，嚴(yán)重可以口服活血止痛的藥物，如三七片。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-05 2305次

• 足部骨折抬高患肢需多久
  對于足部骨折的病人，抬高患肢主要是有利于下肢靜脈的回流，有利于足部腫脹的消退，并且能夠促進(jìn)骨折端的血液，也有利于骨折的愈合。一般足部骨折以后，腫脹完全消退需要兩周左右的時間，兩周以內(nèi)臥床時一定要墊高患肢，從而促進(jìn)足部腫脹的消退、疼痛的減輕和促進(jìn)骨折端的血液、促進(jìn)軟組織的恢復(fù)及骨質(zhì)的恢復(fù)。所以足部骨折
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 272次

• 走路的正確姿勢
  雙眼平視前方，頭部微微敖起，頸部挺直，胸部挺起，腰板直起來，收起小肚子，兩個胳膊放松自然擺動，正確的走路姿勢是關(guān)鍵。走路步子不宜太大，不可低頭前傾，骨盆向前，走路內(nèi)八字或者外八字，過度屈膝踮起腳尖走路都是不正確的。不正確的走路姿勢，反而會給腰部頸部帶來負(fù)擔(dān)，會引起腰部及頸部變形和關(guān)節(jié)的疼痛，腰間盤突
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 27363次