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16歲青少年攝入DHA，雖對腦部發(fā)育有益，但過量或不當攝入可能帶來多種危害。具體分析如下：

過量攝入DHA會增加消化負擔，DHA屬于多不飽和脂肪酸，難以被消化系統(tǒng)完全吸收。長期大量攝入，可能導致消化不良、腹脹等癥狀，影響青少年的營養(yǎng)吸收與身體健康。

DHA過量還可能引發(fā)脂質過氧化反應，這一過程中，細胞可能因過氧化而受損，出現(xiàn)纖維化等病變，對青少年的神經(jīng)系統(tǒng)和器官構成潛在威脅。

長期大量攝入DHA有可能干擾造血系統(tǒng)功能。DHA具有抗凝血作用，過量時可能抑制血小板正常聚集，增加出血風險，對青少年的血液健康造成不良影響。

此外，雖然DHA對視力及腦神經(jīng)發(fā)育有積極作用，但均衡飲食的青少年通常無需額外補充。富含DHA的食物有魚類、堅果等，合理搭配即可滿足身體需求。

總之，16歲青少年在攝入DHA時，應注重適量與均衡。任何關于營養(yǎng)補充的決策都應在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，以確保青少年的健康成長。如有任何健康疑慮，應及時就醫(yī)咨詢。

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