產(chǎn)后指的是分娩后。分娩后一般可以看電視和聽音樂,但是時間不宜過長,要合理的安排作息時間。
分娩后女性身體比較虛弱,身體的抵抗力和免疫力都會下降,所以需要合理的休息,但是在休息過程中,可以適當?shù)目措娨暫吐犚魳?,能夠緩解疲勞,使心情放松,對于身心健康也有一定的好處。但是看電視的時間不要太長,避免導致視覺疲勞,還會對視力造成影響。在身體恢復期間,要保證充足的睡眠,使身體得到有效的休息,不要過度勞累,可以適當?shù)淖鲂┻\動,比如散步、練瑜伽等,有助于子宮恢復。
如果在分娩后身體出現(xiàn)不適,要盡早的去醫(yī)院就診,進行相關(guān)的檢查,積極的配合醫(yī)生,避免病情加重對身體造成損傷。還需要做好日常護理工作,根據(jù)天氣變化及時的添加衣物,避免受涼引起感冒發(fā)熱,還會傳染給嬰兒。另外在飲食上要吃一些有營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、魚肉或者排骨等,可以增加乳汁分泌,也可以增加身體營養(yǎng),但是不要吃的過多,以免對胃腸道增加負擔,還會引起消化不良,反而對身體造成損傷。