高血壓的患者一般不建議夜跑。吃晚飯以后過度運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致血壓進(jìn)一步增高,夜間迷走神經(jīng)處于興奮狀態(tài),如果在進(jìn)行夜跑的情況下,容易引起血壓迅速增高,會(huì)引發(fā)心腦血管疾病。
高血壓的患者應(yīng)按時(shí)服用藥物,應(yīng)合理適量的運(yùn)動(dòng)。不要過度活動(dòng),患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些慢走、打太極拳、練瑜伽等,避免超強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),患者應(yīng)合理飲食,保證心情舒暢,注意休息。