紅李子具有補充營養(yǎng)、增強免疫力、健脾開胃、潤腸通便、抗氧化的功效，作用是維持身體健康、增強體質(zhì)、緩解食欲不振、促進排便、美容養(yǎng)顏，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、補充營養(yǎng)：
紅李子中含有大量的碳水化合物以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以補充身體所需營養(yǎng)，有助于維持機體的正常運轉(zhuǎn)。
2、增強免疫力：
紅李子中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以加快機體新陳代謝，從而起到增強體質(zhì)、提高免疫力的功效。
3、健脾開胃：
紅李子中含有豐富的有機酸，能夠促進消化液的分泌，對于食欲不振、消化不良等癥狀具有緩解作用。
4、潤腸通便：
紅李子中含有大量的膳食纖維，食用后可以加快胃腸道的蠕動，從而起到潤腸通便、促進排便的作用。
5、抗氧化：
紅李子中含有豐富的花青素、維生素C，具有很強的抗氧化活性，可以減少皮膚細胞的損傷，對于美容養(yǎng)顏具有一定的輔助效果。
雖然紅李子的營養(yǎng)價值非常豐富，但是在食用時也應(yīng)該控制攝入量，不可食用過多，以免增加胃腸的負擔，出現(xiàn)不適癥狀。
