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晚上吃雞肉是否會導(dǎo)致發(fā)胖，并非一概而論，而需根據(jù)攝入量和個體情況來判斷。雞肉作為高蛋白、低脂肪的肉類，本身是營養(yǎng)且健康的食物選擇。但在不同情況下，其對體重的影響也會有所不同。

首先，如果晚餐時適量攝入雞肉，并配合適量的蔬菜，且餐后進行適當活動，雞肉提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)將有助于肌肉的生長與修復(fù)，而不太可能導(dǎo)致體重增加。

其次，若晚上攝入的雞肉量過多，或者烹飪方式導(dǎo)致熱量過高，如油炸或添加過多調(diào)味料，且餐后缺乏運動，那么長期下來，多余的能量就可能轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致體重上升。

再者，每個人的新陳代謝率和活動量都不同，這也會影響雞肉攝入后的體重變化。高新陳代謝率和高活動量的人，相對于低新陳代謝率和低活動量的人，更不容易因晚上吃雞肉而發(fā)胖。

總之，晚上吃雞肉是否會導(dǎo)致發(fā)胖，取決于多個因素的綜合作用。如有任何健康疑慮或特殊需求，請及時咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

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