早上總是睡不醒起不來可能是長時間熬夜、睡眠質(zhì)量不佳、心脾兩虛、心腎不交、氣血不足等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方式改善。如果是因疾病因素引起的，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、長時間熬夜：
如果晚上經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致睡眠不足，出現(xiàn)早上睡不醒起不來的情況，需要調(diào)整作息習(xí)慣改善，避免熬夜，盡量在晚上11點(diǎn)之前入睡，每晩睡足8個小時。
2、睡眠質(zhì)量不佳：
如果睡眠環(huán)境比較嘈雜或者光線比較強(qiáng)，都有可能會對睡眠質(zhì)量造成影響，因此也容易出現(xiàn)早上睡不醒的情況。需要調(diào)整睡眠環(huán)境改善，睡覺時保持室內(nèi)安靜，選擇深色的窗簾，避免光線過強(qiáng)。
3、心脾兩虛：
可能是由于過度勞累、飲食因素、慢性失血的因素引起的，會使患者心臟血液不足、脾臟氣不足而引起心慌、睡眠障礙、健忘、食欲不振等?？梢宰襻t(yī)囑服用歸脾丸、人參歸脾丸、參芪五味子片等藥物調(diào)理，可起到健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血的功效，餐后半小時服用。
4、心腎不交：
發(fā)病原因可能與勞心費(fèi)力、久病、房事過多等因素有關(guān)。會導(dǎo)致腎陰不足，當(dāng)波及到心臟時，還可引起心火亢奮，使患者表現(xiàn)出心煩、失眠、眩暈、五心煩熱等，由于失眠，因此也會造成早上不愿起床、精神不佳等癥狀。需要遵醫(yī)囑服用養(yǎng)心安神丸、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹等藥物治療。這些藥物可起到滋陰降火的作用，能夠幫助改善癥狀，也可以選擇在餐后半小時服用。
5、氣血不足：
可能是先天體質(zhì)弱、飲食不潔、情緒不調(diào)等因素影響所致，會導(dǎo)致氣血推動、激發(fā)、溫煦臟腑等功能減退，表現(xiàn)出精神差、乏力、胸悶氣短、頭暈?zāi)垦！⑹叩??？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用八珍丸、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等具有補(bǔ)充氣血功效的藥物治療，早餐前半小時或午飯與晚飯之間以及晚飯后一小時服用。
平時需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好自我管理，空閑時間適當(dāng)?shù)腻憻?，以增?qiáng)個人體質(zhì)。
