專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g(約1把)/天
慎食人群: 對韭黃過敏者、胃腸功能較差的人群、孕婦
宜食原因: 韭黃中的脂肪含量較低,其中含有較多的營養(yǎng)成分,可以為患者提供所需要的營養(yǎng),能夠加速身體的新陳代謝,能夠改善體內的微循環(huán),有利于血壓的控制。
注意事項: 韭黃可以搭配雞蛋或者瘦肉炒食,不可以一次性吃的過多。
正文:
高血壓患者可適量吃韭黃。
建議用量:150g(約1把)/天。
高血壓患者在日常生活中應當避免食用高脂、高鹽的食物。韭黃中的脂肪含量較低,而且其中含有豐富的維生素C、維生素B、膳食纖維、礦物質等營養(yǎng)成分,可以為患者提供所需要的營養(yǎng),還能夠加速身體的新陳代謝,能夠改善體內的微循環(huán),有利于血壓的控制。
韭黃可以搭
高血壓患者在日常生活中應當保持心情輕松愉悅,避免情緒波動過大,養(yǎng)成規(guī)律的作息時間,保證充足的睡眠,避免過于勞累,適當的進行體育鍛煉,有利于身體的健康。