破壁孢子粉一般指的是破壁靈芝孢子粉，喝破壁靈芝孢子粉是否會犯困，應根據(jù)實際情況進行判斷。少量的喝，一般不會犯困。過量的喝，會犯困。當身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時就醫(yī)。
1、不會犯困
破壁靈芝孢子粉通常是由靈芝孢子經過加工制作而成，主要營養(yǎng)成分有靈芝多糖、靈芝三萜、有機鍺、腺苷、多肽等，同時還含有多種礦物質，比如鉀元素、銅元素、鎂元素、鐵元素、鋅元素以及鈣元素等。平時適當?shù)暮纫恍┢票陟`芝孢子粉能夠為機體補充營養(yǎng)，有益于身體健康，還可以起到一定的保健作用。破壁靈芝孢子粉中并不含有激素成分，少量的喝一些，通常不會犯困。
2、會犯困
破壁靈芝孢子粉的營養(yǎng)價值比較高，如果長期過量能喝，容易增加胃腸負擔，使進入胃部循環(huán)的血液增多，引起腦部供血減少，因此會引起乏力、犯困等癥狀，還可能會伴有腹脹、腹痛、反酸等臨床表現(xiàn)。
建議平時養(yǎng)成良好的飲食習慣，合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡。堅持進行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳以及跳健身操等。也應養(yǎng)成良好的作息習慣，注意早睡早起，避免熬夜。
