手不自覺(jué)的抖動(dòng)可能是精神緊張、寒冷刺激、缺鈣、特發(fā)性震顫、癲癇等原因引起的，可根據(jù)詳細(xì)情況采取相應(yīng)的措施處理。建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的改善方法。
1、精神緊張：
精神處于緊張的狀態(tài)下，可能會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)手不自覺(jué)抖動(dòng)的現(xiàn)象。此時(shí)可以通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)放松心情，避免精神過(guò)度緊張。
2、寒冷刺激：
手部在受到寒冷刺激后，容易引起毛細(xì)血管收縮和肌肉痙攣，因此也可出現(xiàn)不自覺(jué)抖動(dòng)的情況。出現(xiàn)此種情況后，可以準(zhǔn)備一盆37℃左右的溫水，然后將雙手浸泡在里面，大概5分鐘左右，能夠擴(kuò)張血管，加快局部的血液循環(huán)速度。
3、缺鈣：
鈣具有維持肌肉和神經(jīng)穩(wěn)定性的作用，如果有缺鈣的情況，也可引起神經(jīng)興奮性增加，出現(xiàn)手抖、乏力、出汗等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑應(yīng)用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、醋酸鈣片等，用藥時(shí)建議嚼服，有助于藥效發(fā)揮。
4、特發(fā)性震顫：
是一種以震顫為唯一表現(xiàn)的常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，可能是遺傳因素影響所致，臨床癥狀主要表現(xiàn)為姿勢(shì)性或動(dòng)作性震顫?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用鹽酸普萘洛爾片、鹽酸阿羅洛爾片、撲米酮片等藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)可以選擇在飯后30分鐘左右的時(shí)候服用。
5、癲癇：
可能是皮脂發(fā)育障礙、頭外傷、腦部腫瘤等因素影響所致，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)元異常放電，出現(xiàn)手抖、全身強(qiáng)直性痙攣、意識(shí)障礙等癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用卡馬西平片、奧卡西平片、苯妥英鈉等藥物進(jìn)行治療。用藥治療期間，需要每隔1~2個(gè)月去醫(yī)院復(fù)查一次，以便了解病情的控制情況。
平時(shí)還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意早睡早起，同時(shí)還需要合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。
