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什么是高血壓？

高血壓是體內(nèi)動(dòng)脈壓力增高為主要表現(xiàn)的一種心血管疾病。高血壓目前在全世界都有很高的發(fā)病率、患病率、致殘率，而它的治愈率、治效率卻很低。導(dǎo)致高血壓的因素有很多，其中又分為可控制的和不可控制的，不可控制的有年齡、性別、遺傳和種族等，可控制的有環(huán)境因素、肥胖、吸煙及其他生活飲食等。

怎樣確定高血壓？

對(duì)于高血壓的確診，一般可通過(guò)非同日測(cè)量三次血壓值收縮壓均≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg可診斷高血壓，但是測(cè)量時(shí)需要靜坐休息5-10分鐘，袖帶要與心臟同高，且袖帶不宜過(guò)緊，這些都會(huì)導(dǎo)致血壓測(cè)量不準(zhǔn)確。為了得到準(zhǔn)確的血壓值，可以通過(guò)多次測(cè)量取平均值，對(duì)于一些隱蔽性的高血壓可通過(guò)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)。

高血壓患者的生活方式的注意事項(xiàng)

高血壓患者的生活方式的改變可以幫助患者更好的控制血壓，減少不必要的花費(fèi)，從而減輕患者的負(fù)擔(dān)。1、減輕體重，可以降低胰島素的抵抗（高血壓的發(fā)病機(jī)制），對(duì)于糖尿病、高脂血癥等都有一定的好處；2、減少食鹽的攝入，一般每人每日攝入量不超過(guò)6g；3、減少脂肪的攝入，食用油選擇植物油更好一些；4、增加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以增加機(jī)體對(duì)于血管的調(diào)節(jié)適應(yīng)能力；5、避免勞累及情緒激動(dòng)。這些幾乎適合于全部高血壓患者，因此對(duì)于高血壓患者必須引起足夠的重視。

以上內(nèi)容僅供參考