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陽(yáng)虛可以通過(guò)什么來(lái)改善

陽(yáng)虛可以通過(guò)調(diào)整飲食以及加強(qiáng)身體鍛煉或者是通過(guò)服用藥物調(diào)理。

1、調(diào)整飲食:由于陽(yáng)虛體質(zhì)的人群平時(shí)會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象,所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍責(zé)嵝再|(zhì)的食物,如羊肉以及牛肉,還有荔枝和板栗等熱性食物。

2、加強(qiáng)身體鍛煉:平時(shí)可以多進(jìn)行跑步或者是其他的體育鍛煉,不僅能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),而且可以增強(qiáng)體質(zhì),改善陽(yáng)虛體質(zhì)。

3、藥物調(diào)理:如果陽(yáng)虛的癥狀比較嚴(yán)重,通過(guò)調(diào)整飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉得不到改善,也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┠軌驕仃?yáng)補(bǔ)腎類的藥物來(lái)調(diào)理,比如右歸丸和金匱腎氣丸等。

出現(xiàn)陽(yáng)虛的情況可能是由于先天性陽(yáng)氣不足原因造成的,也有可能和平時(shí)不良的生活習(xí)慣有關(guān),比如房事過(guò)度或者經(jīng)常身體過(guò)度操勞,所以在平時(shí)還需要注意勞逸結(jié)合,避免房事過(guò)度。

平時(shí)在飲食上避免吃一些過(guò)于生冷寒涼的食物,比如冷飲和雪梨等。

以上內(nèi)容僅供參考

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