晚上睡不著覺可能是環(huán)境因素、情緒不安、饑餓、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等原因造成的，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1、環(huán)境因素：
當(dāng)處于強(qiáng)光或者是較嘈雜的環(huán)境中，會影響睡眠質(zhì)量，容易引起失眠。建議患者可以調(diào)整生活環(huán)境，避免在過于嘈雜的環(huán)境中睡眠。
2、情緒不安：
由于工作、生活中的壓力較大，導(dǎo)致患者出現(xiàn)情緒過度焦慮、緊張，使大腦皮層功能失調(diào)，從而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。建議調(diào)整心態(tài)，不要過度焦慮，可以通過慢跑、游泳等體育鍛煉來緩解。
3、饑餓：
當(dāng)饑餓時(shí)，體內(nèi)的血糖水平下降，身體會分泌腎上腺素來提高血糖水平，從而導(dǎo)致失眠。建議睡前適當(dāng)進(jìn)食，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，如燕麥、玉米、牛奶等。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：
一般與遺傳、自身免疫等因素有關(guān)，由于甲狀腺激素分泌過多，會作用于神經(jīng)系統(tǒng)，造成失眠、焦慮等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片等藥物治療。
5、糖尿病：
與胰島素分泌下降有關(guān)，由于血糖控制不好，使身體機(jī)能衰竭，引起器官老化，從而導(dǎo)致失眠。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖膠囊、格列本脲片等藥物治療。
在日常生活中應(yīng)保持良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻?，注意放松心態(tài)，睡前避免攝入酒、茶、咖啡等，以免影響睡眠。
