人流指的是人工流產(chǎn)，兩次人工流產(chǎn)后想要個(gè)寶寶應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)生殖器部位的護(hù)理等。
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：如果想要寶寶，應(yīng)該調(diào)理好自己的身體，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少食多餐，避免暴飲暴食，并且要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。平時(shí)應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛肉、魚(yú)肉等，也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、獼猴桃、胡蘿卜等，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及機(jī)體的新陳代謝，可以增強(qiáng)自身的抵抗力，提高抗病能力。
3、加強(qiáng)生殖器部位的護(hù)理：在同房之前，男女都應(yīng)該注意生殖器部位的護(hù)理，保持局部皮膚的清潔與干燥，以免導(dǎo)致感染。
除了要注意以上事項(xiàng)以外，也要注意保持良好的心情等。在備孕前期，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做全身檢查，只有身體健康才能生出健康的寶寶?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下按照正確的劑量服用葉酸片，可以預(yù)防貧血，也可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
