專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約5顆）/天
慎食人群: 對(duì)紅棗過(guò)敏的人群、糖尿病患者
宜食原因: 紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素C、維生素A、鐵元素等成分，孕晚期的孕婦適量吃，不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，還有助于促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，改善貧血情況，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也能起到幫助作用。
注意事項(xiàng): 紅棗可以直接食用，也可以煮粥，但是不能大量食用，否則容易引起胃腸道不適。
正文:
孕晚期的孕婦可適量吃紅棗。
建議用量：50g（約5顆）/天。
孕晚期的孕婦需要清淡飲食，不宜進(jìn)食脂肪含量高的食物。紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素C、維生素A、鐵元素等成分，孕晚期的孕婦適量吃不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，還有助于促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，改善貧血情況，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也能起到幫助作用。
紅棗可以直接食用，也可以煮粥，但是不能大量食用，否則容易引起胃腸道不適。如果自身屬于對(duì)紅棗過(guò)敏的人群，則不建議吃，可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，比如皮膚瘙癢等。紅棗內(nèi)含有一定糖分，不建議糖尿病患者吃，容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖增高。
孕晚期的孕婦需要多注意休息，保持規(guī)律作息習(xí)慣，早睡早起，不要過(guò)度熬夜，同時(shí)還需要保持心情愉悅，遵從醫(yī)囑定期產(chǎn)檢，以便了解胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況。
