烏青一般是指淤青，踝關(guān)節(jié)淤青考慮是扭傷、外力撞擊、過(guò)敏性紫癜、靜脈曲張、靜脈炎等原因，可以通過(guò)冷敷和熱敷、按摩、口服藥物、穿戴彈力襪等方式改善，如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、扭傷：
踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，外側(cè)副韌帶可能受到過(guò)度牽拉或撕裂，從而導(dǎo)致局部的毛細(xì)血管破裂，血液滲出到周圍的組織，引起踝關(guān)節(jié)淤青的癥狀?？梢栽谑軅蟮?8小時(shí)之內(nèi)冷敷，促進(jìn)局部血管收縮，減輕出血和水腫，在受傷后的48小時(shí)之后熱敷，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕淤青。
2、外力撞擊：
外力撞擊踝關(guān)節(jié)時(shí)，直接作用于局部組織，使血管破裂或皮下出血，導(dǎo)致淤青。建議患者在48小時(shí)之內(nèi)冷敷，48小時(shí)之后適當(dāng)?shù)膶?duì)踝關(guān)節(jié)部位按摩，促進(jìn)局部的代謝，有利于局部的吸收。
3、過(guò)敏性紫癜：
過(guò)敏性紫癜患者如果踝關(guān)節(jié)部位接觸到了容易引發(fā)過(guò)敏的物質(zhì)，比如花粉、粉塵、塵螨等，則可能會(huì)引起機(jī)體產(chǎn)生免疫反應(yīng)，導(dǎo)致血管通透性增加，血液滲出，形成淤青?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服馬來(lái)酸氯苯那敏片、氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等藥物進(jìn)行治療。
4、靜脈曲張：
如果患者腳踝部位的靜脈壁薄弱，則會(huì)導(dǎo)致血液淤積在靜脈內(nèi)，是靜脈擴(kuò)張、迂曲，長(zhǎng)期靜脈曲張容易使局部組織缺氧，進(jìn)而出現(xiàn)淤青。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下穿戴彈力襪，以減輕靜脈壓力，促進(jìn)血液回流。
5、靜脈炎：
如果患者踝關(guān)節(jié)部位的靜脈發(fā)生細(xì)菌感染，則局部的血管通透性會(huì)增加，血液滲出到周圍組織，形成淤青，通常還會(huì)伴隨疼痛、腫脹等癥狀?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服布洛芬緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。
患者在日常生活中，應(yīng)保持勞逸結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式，避免過(guò)度勞累，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，避免踝關(guān)節(jié)部位受傷。
