孕酮是由卵巢黃體分泌的一種孕激素，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么補(bǔ)孕酮最好的說(shuō)法，補(bǔ)充孕酮通常取決于個(gè)體情況和醫(yī)生的建議。孕酮低時(shí)可以通過(guò)豆類、水果、蔬菜、魚(yú)類、藥物補(bǔ)充孕酮。
1、豆類：
豆類如黃豆、黑豆等含有豐富的天然雌激素、大豆異黃酮及各類維生素等，適量食用有助于補(bǔ)充孕酮。
2、水果：
檸檬、柚子、獼猴桃等水果含有生物酶黃酮素、維生素C等成分，適量食用可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，對(duì)補(bǔ)充孕酮也有一定的好處。
3、蔬菜：
蔬菜中含有維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，適量食用可以促進(jìn)孕酮的吸收。特別是富含維生素E的食物，如菠菜、油菜等綠葉蔬菜，可以促進(jìn)女性體內(nèi)孕酮的分泌。
4、魚(yú)類：
魚(yú)類中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素E，可以促進(jìn)女性體內(nèi)孕酮的分泌，提高卵巢功能。
5、藥物：
黃體酮膠囊、黃體酮注射液、醋酸甲羥孕酮片、地屈孕酮片。這些藥物也可以補(bǔ)充體內(nèi)的孕激素，但具體使用需遵醫(yī)囑。
請(qǐng)注意，食物幫助身體補(bǔ)充的孕酮是有限的，如果孕酮值很低，無(wú)法通過(guò)飲食改善病情，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。同時(shí)，孕酮低的患者平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免內(nèi)分泌失調(diào)，加重病情。
