跑步作為一種廣受歡迎的鍛煉方式，對(duì)于提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)心肺功能有顯著效果。然而，當(dāng)跑步超過身體承受能力時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致一系列不良后果。
跑步過度首先影響的是關(guān)節(jié)，尤其是膝關(guān)節(jié)。由于跑步時(shí)膝蓋承受著體重?cái)?shù)倍的壓力，過度跑步會(huì)加速膝蓋磨損，甚至引發(fā)關(guān)節(jié)炎。
肌肉損傷也是跑步過度的常見后果。長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的跑步會(huì)使肌肉過度疲勞，出現(xiàn)肌肉勞損、酸痛等問題，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致肌肉拉傷。
心臟負(fù)擔(dān)也會(huì)因跑步過度而加重。過度跑步可能導(dǎo)致心跳過速、心律失常，甚至心肌缺血，對(duì)心臟健康構(gòu)成威脅。
精神衰弱是另一個(gè)不容忽視的后果。長(zhǎng)時(shí)間的緊張跑步會(huì)消耗大量精神力，導(dǎo)致注意力不集中，反應(yīng)遲鈍。
免疫系統(tǒng)也可能受到跑步過度的影響。身體過度疲勞會(huì)降低免疫細(xì)胞的活性，使人更容易受到病毒和細(xì)菌的侵害。
針對(duì)跑步過度引發(fā)的問題，治療時(shí)可能會(huì)采用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物來緩解疼痛，或者使用阿托伐他汀鈣膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物來改善心臟功能。然而，藥物只是治標(biāo)不治本，更關(guān)鍵的是合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，避免過度運(yùn)動(dòng)，確保身體健康。
