下面我就為大家介紹幾種:
第一個(gè)就是蘋果,蘋果含有相當(dāng)多的維生素以及各種營(yíng)養(yǎng)成分,它能夠有效的防止膽固醇的增高,對(duì)于冠心病動(dòng)脈粥樣硬化,還有高血壓都有很好的療效。
第二個(gè)就是獼猴桃,獼猴桃是維生素含量比較豐富的一種水果,平常多吃可以降低膽固醇以及甘油三酯的水平,一方面能夠穩(wěn)定血壓,另一方面對(duì)預(yù)防冠心病,動(dòng)脈硬化都有很好的療效。
第三個(gè)就是香蕉,香蕉它富含鉀,鉀有利于血液的循環(huán),可以降低血壓,預(yù)防高血壓和心血管疾病,每天吃個(gè)香蕉,對(duì)于血壓都有很好的調(diào)節(jié)作用。
第四個(gè)就是櫻桃,櫻桃含有豐富的維生素以及鐵元素,對(duì)于血脂以及血管壁都有一定的調(diào)節(jié)作用。
最后一個(gè)就是山楂,山楂含有黃酮類的物質(zhì),能夠顯著的擴(kuò)張血管,降低血壓,增強(qiáng)心肌的調(diào)節(jié)的作用,所以說(shuō)對(duì)于防治心腦血管疾病都很有療效。