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月子期間是需要補(bǔ)鈣的，尤其是母乳喂養(yǎng)的寶媽更應(yīng)該補(bǔ)鈣，可通過(guò)乳汁傳遞給寶寶也可以讓寶寶發(fā)育的更健康。

月子期間如果女性正常的哺乳，每天隨著乳汁分泌的鈣大概有200毫克，雖然乳汁中的鈣不受膳食鈣含量的影響，但是鈣攝取不足的時(shí)候，會(huì)動(dòng)員自身原本的鈣來(lái)維持乳汁中鈣的含量。因此哺乳期間的女性每日需要攝入200毫克的鈣，才能滿(mǎn)足寶媽和寶寶的需求，一般可通過(guò)服用鈣片，常見(jiàn)的鈣片主要有葡萄糖酸鈣?；蛘叨喑阅填?lèi)以及富含鈣的食物而補(bǔ)充身體里面所缺的鈣，因此月子期間也是需要補(bǔ)鈣的。

月子期間需要做好保暖的工作，避免受風(fēng)著涼，留下月子病。女性生過(guò)孩子之后會(huì)消耗巨大的體力和元?dú)?，所以在月子期間一定要多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的東西，能夠補(bǔ)充身體，所缺的營(yíng)養(yǎng)也可以讓身體快速的復(fù)原。