晚上洗澡一般好，能夠促進(jìn)身體健康。
如果白天的溫度比較熱，身體為了維持正常的體溫會(huì)以出汗的形式散熱，汗液附著在皮膚表面容易滋生細(xì)菌，到了晚上適當(dāng)?shù)南丛?，能夠清洗掉皮膚表面的灰塵和部分細(xì)菌，還可以使皮膚保持濕潤(rùn)，皮膚表面的污垢清除以后可以減少感染的發(fā)生，如果白天工作比較累，用熱水洗澡，還可以加快血液循環(huán)的速度，能夠使緊張的肌肉放松，可以起到緩解疲勞的作用，對(duì)改善睡眠質(zhì)量也有一定作用，晚上洗澡的好處有很多，但是在洗澡時(shí)一定要控制好水分，溫度不可以過(guò)高，以免發(fā)生燙傷，洗澡的時(shí)間也需要控制在20分鐘以內(nèi)，不可以時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
晚上外界的溫度相對(duì)比較低，洗完澡以后一定要做好保暖工作，及時(shí)擦干皮膚表面的水分，也不可以立馬吹空調(diào)或者風(fēng)扇，以免受涼，洗完澡以后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水，不可以吃刺激性強(qiáng)的食物，容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良的癥狀，可以在洗完澡半小時(shí)以后，適量的吃一些食物，能夠使身體維持正常的新陳代謝。
