孕期一般需要吃復(fù)合維生素的。
復(fù)合維生素里面含有碘、葉酸、鐵等多種微量元素，在懷孕期間前三個月，通常有個別的孕婦會出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況，身體也會缺乏多種維生素，而且懷孕以后母體和胎兒對維生素的需求量也會增高，所以在懷孕的時候，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)某砸恍?fù)合維生素，能給身體補充所需的營養(yǎng)成分，對胎兒生長有較好的幫助，還能起到緩解惡心、嘔吐的情況。而且孕婦通常也可以在整個孕期一直服用復(fù)合維生素。
建議孕婦定期做好各項產(chǎn)檢，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，平時還要注意多喝水，促進新陳代謝。在飲食方面建議孕婦平時飲食以清淡為主，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、辣條、生姜、生蒜等食物，可以多吃芹菜、油菜、蘋果、橙子、香蕉等食物。孕婦在懷孕期間也要適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，比如飯后散步、瑜伽等，而且也要保持充足的睡眠和愉快的心情，才有利于身體健康。還要在綠色健康的環(huán)境生活，如果在空氣不好、有化學(xué)氣味的環(huán)境生活，可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。
