高血脂最怕甜食、動物內(nèi)臟以及酒精類飲料。
高血脂最怕三種食物
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-10-2721842次
高血脂患者的血液中膽固醇和甘油三酯的含量已經(jīng)超出正常水平，以上列舉的食物是日常生活中常見且最高脂的食物，所以需要做到以下幾點：
1、減少糖類和甜食
過多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng)，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。
2、控制脂肪和膽固醇
植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細胞的脂肪變性，對脂肪肝有益處。
3、禁止飲酒
酒精對人體的影響是弊多利少。首先酒精含有高熱能，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，是導(dǎo)致肥胖的重要飲食因素。其次飲酒可導(dǎo)致食欲下降，影響正常進食，以至于發(fā)生各種營養(yǎng)素缺乏。
所以血脂高的患者可以通過以上方法進行干預(yù)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
癌細胞最怕的三種蔬菜在抗癌的食物中，據(jù)測定，癌細胞最怕的三種蔬菜是紅薯、蘆筍和花菜。增加體內(nèi)的抗癌成分是防癌的重要手段。紅薯含有粘蛋白等有效成分，能增強健康，防止疲勞，使人精力充沛。具有提高人體免疫力的作用，預(yù)防胃癌、乳癌和腸癌等。蘆筍富含蛋白質(zhì)、葉酸、核酸，這些物質(zhì)都與細胞的某種功能有關(guān)，因此蘆筍也具有抗癌特性。花菜的抗癌作用，主要歸功于其中含有的硫葡萄糖甙，據(jù)說長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。日常生活中，還有芹菜，茄子皮，甜椒，胡蘿卜，金針菜，番茄，黃瓜等，也是抗癌的食物。
01:38
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-26 251113次
-
降低高血脂的食物降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂現(xiàn)在發(fā)生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遺傳和基因的影響，一方面有很大的原因是受到飲食的影響，或者是一個外在的因素，或者說是不健康的生活方式導(dǎo)致的。不健康的生活方式包括過度油膩的飲食，再有就是缺乏運動、過度肥胖。那么高血脂的人應(yīng)該吃什么呢，這也是很多人的疑問。實際上總體上來說高血脂的人不應(yīng)該過度油膩的飲食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，動物內(nèi)臟也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人經(jīng)常會問那我們能吃什么呢。所以說高血脂的人能吃的食物應(yīng)該說肉類可以少吃，不是說一點不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要飲食搭配要合理。
01:26
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-20 3754次
-
冠心病最怕哪三種食物冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，冠心病患者，最怕進食動物性脂肪和含膽固醇較高的食物，比如動物內(nèi)臟，豬油，蛋黃，蟹黃，魚子，奶油等。以及進食高熱量，高鹽，高糖等食物，平時生活應(yīng)清淡飲食，多食新鮮的蔬菜水果和植物蛋白等，以食用低膽固醇低動物性脂肪食物如魚，禽肉，各種瘦肉，蛋白，豆制品等。以花生油，豆油，菜籽油等植物油為食用油，冠心病患者，平時應(yīng)合理膳食，合理安排生活和工作，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累，可延緩和阻止疾病的進展，如有不適應(yīng)及時就醫(yī)。語音時長 01:15”
馮玉明
主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院
2019-10-19 114358次
-
癌細胞最怕的三種蔬菜?西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的成效，菜花含維生素C較多，比大白菜、西紅柿、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。生姜被稱為是抗癌蔬菜中的強手，盡管很多人不喜歡吃生姜，可是生姜中的姜黃素對乳腺癌，結(jié)直腸癌，前列腺癌都有顯著的抑制效果。辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)，它可阻撓有關(guān)細胞的推陳出新，從而停止細胞組織的癌變進程，下降癌癥細胞的發(fā)生。其實，癌癥就在我們身邊，很多時候一些不良的生活習(xí)慣會拉近我們和癌癥之間的距離，為了讓自己遠離癌癥，盡量減少自己和癌癥親密接觸的機會，我們盡量養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。語音時長 1:30”
秦東瑞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-16 347590次
-
脂肪肝怕哪三種食物病情分析：脂肪肝患者忌酒類，動物內(nèi)臟類食物和動物脂肪類食物。酒對肝臟的損害大，有一種脂肪肝叫酒精性脂肪肝。脂肪肝患者忌食動物內(nèi)臟，如豬腰、牛肚，因為的脂肪和膽固醇比較高。脂肪肝患者還禁食肥肉，如豬肘子。意見建議：建議脂肪肝患者要清淡飲食，要做體育鍛煉，減輕體重。定期查血脂、肝功能和肝臟彩超，如果肝功能出現(xiàn)異常，要在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用護肝藥如肌苷片治療。
胡志國
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-06-08 7820次
-
子宮肌瘤分為哪三種病情分析：子宮肌瘤按照肌瘤和子宮肌壁的關(guān)系，可以分為三種。肌壁間肌瘤，占60%左右，也就是肌瘤長在子宮肌壁間，被周圍的組織包圍。黏膜下肌瘤占10%左右。肌瘤向子宮腔內(nèi)生長，如果肌瘤長的大，還有可能突入陰道。漿膜下肌瘤占20%左右。也就是肌瘤長在子宮表面生長，向子宮前壁后壁長，一般長大容易壓迫膀胱或者是壓迫直腸。意見建議：無論哪種子宮肌瘤，沒有任何癥狀，都不用做治療，不過要定期復(fù)查。如果有壓迫癥狀，導(dǎo)致月經(jīng)量過多造成貧血或者是短時間內(nèi)長得特別快，這樣都應(yīng)該治療。
董國榮
主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-08-06 2303次
-
高血脂最怕三種食物高血脂作為一種常見的心血管疾病，其發(fā)生與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。對于高血脂患者而言，需要警惕并盡量避免高脂肪食物、高糖食物、高膽固醇食物。高脂肪食物，如肥肉、動物內(nèi)臟等，這類食物含有大量飽和脂肪酸，攝入過多會導(dǎo)致血脂水平顯著升高，增加動脈粥樣硬化
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-09 0次
-
血脂最怕三種茶葉在調(diào)節(jié)血脂的眾多方法中，飲茶因其簡便易行且效果顯著而備受推崇。尤其是綠茶、普洱茶和荷葉茶，這三種茶葉被公認為是血脂的“天敵”。1、綠茶：綠茶富含茶多酚和兒茶素，這些成分能夠抑制機體對膽固醇的吸收，并促進腸道蠕動，有助于減少油脂在體內(nèi)的堆積。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-12-31 0次
