門(mén)診常有病人來(lái)說(shuō)：“大夫，我一天洗三個(gè)澡，怎么還癢癢？‘’還有很多患者表示，自己并沒(méi)有多洗澡，只是每天拿濕毛巾擦兩遍而已。越愛(ài)干凈是不是越有利于皮膚健康呢？怎么才能避免冬季瘙癢？
今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)皮脂膜的那些事。
皮膚角質(zhì)層的表面有一層由皮膚皮脂腺里分泌出來(lái)的皮脂、角質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生的脂質(zhì)及從汗腺里分泌出來(lái)的汗液加空氣中的灰塵、細(xì)菌、病菌等等融合而形成的一層膜就叫皮脂膜。皮脂膜PH值應(yīng)維持在4.5-6.5弱酸性的狀態(tài)，以保持皮膚的健康。
皮脂膜對(duì)皮膚乃至整個(gè)機(jī)體都有著重要的生理功能，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、屏障作用，皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層，能有效鎖住水分，防止皮膚水分的過(guò)渡蒸發(fā)，并能防止外界水分及某些物質(zhì)大量透入，其結(jié)果是皮膚的含水量保持正常狀態(tài)。
2、潤(rùn)澤作用，皮脂膜是由皮脂和水分乳化而成，其脂質(zhì)部分有效滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚保持潤(rùn)滑和滋養(yǎng)，而使皮膚柔韌、滑潤(rùn)、富有光澤；皮脂膜中的水分可使皮膚保持一定的濕潤(rùn)，防止干裂。
3、抗感染作用，皮脂膜是皮膚表面的免疫層，皮脂膜中的一些游離脂肪酸能夠抑制某些致病性微生物的生長(zhǎng)，對(duì)皮膚有自我凈化作用。
所以，擁有健康的皮脂膜既可以保持健康，還可以美容。
隨著現(xiàn)在生活條件變得越來(lái)越好，很多人對(duì)衛(wèi)生的要求越來(lái)越高啦。一天洗三個(gè)澡，水還得熱乎乎的，還得玩命搓個(gè)澡，甚至有人一周去蒸兩次桑拿；有人愛(ài)好游泳，一周有三次，游完了再?zèng)_個(gè)熱水澡；衣服一天換一次甚至兩次；年輕媽媽們讓孩子一天洗n遍手……這些新的生活方式都會(huì)嚴(yán)重破壞包圍在皮膚表面的皮脂膜。再加上北方冬季干冷，循環(huán)代謝變慢，汗液、皮脂的分泌量減少，皮質(zhì)膜往往處于"漏洞百出"的不完整狀態(tài)，水分從"漏洞"中不斷蒸發(fā)。長(zhǎng)時(shí)間處于這種干燥的環(huán)境，皮膚角質(zhì)層的表面會(huì)因干燥而脫屑，并出現(xiàn)裂縫。所以修復(fù)并保持皮脂膜很關(guān)鍵。
冬天經(jīng)常有患者因?yàn)轲W來(lái)就診，可是身上除了干巴巴的沒(méi)有任何皮疹。大夫往往會(huì)交代患者一定少洗澡，多抹油。很多患者會(huì)說(shuō)“洗完了舒服，洗完就不癢了。一不洗馬上就又癢癢了”。這又是為什么呢？這是因?yàn)楸旧砥つw干燥缺水，這時(shí)候一過(guò)水，皮脂膜短暫性的改善了缺水的狀況，所以感覺(jué)很舒服，不癢了?？墒堑人忠徽舭l(fā)，馬上就又開(kāi)始瘙癢了。久而久之，就得了瘙癢癥。
保護(hù)好皮脂膜的注意如下這些事項(xiàng)：
1、不要頻繁洗澡
每周1-2次就足夠了，洗澡水不能太熱，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不能過(guò)度搓洗，不宜用肥皂等堿性過(guò)強(qiáng)的清潔劑。咱們醫(yī)院有皮膚康洗液，當(dāng)沐浴露使用也是很好的選擇。
2、多做保濕，借用外界手段幫助皮膚提升健康力。
平時(shí)多抹幾次油，尤其是洗澡后。涂抹的主要部位有上下肢，腹部，臀部。這里推薦維生素E乳，外用橄欖油，白凡士林，郁美凈浴后乳液。如果已經(jīng)得了瘙癢癥的患者更要多次大量潤(rùn)膚，并且持續(xù)比較長(zhǎng)的時(shí)間。兒童及老年患者因?yàn)槠ぶ俜置谙鄬?duì)較少，尤其要注意身體保濕。
家里維持一定的溫度和濕度。適宜的溫度為18℃～25℃，空氣濕度為40%～70%，預(yù)防"暖氣病"。
其實(shí)，從立秋之后人體就開(kāi)始處于干燥缺水的狀態(tài)，這時(shí)就要多注意潤(rùn)膚補(bǔ)水護(hù)理了。愛(ài)護(hù)您的第一道屏障，才能常保健康。
