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概述:

女性在月經(jīng)前后以及月經(jīng)期間發(fā)生頭痛,被稱為經(jīng)期頭痛。出現(xiàn)經(jīng)期頭痛,應該重視,如果沒能及時處理,也會很容易引發(fā)其他的并發(fā)癥。經(jīng)期出現(xiàn)的疼痛一般都是偏頭痛,頭痛加重時,還會出現(xiàn)惡心嘔吐。引起頭痛的原因有很多出現(xiàn)經(jīng)期頭痛,和內(nèi)分泌有一定的關(guān)系。如果平時壓力過大,過度的緊張,過度的勞累以及熬夜,以及沒有規(guī)律的飲食習慣,都是會導致內(nèi)分泌紊亂而引發(fā)經(jīng)前期綜合征。

注意事項:

建議平時應該多注意休息,避免過度的勞累以及熬夜,養(yǎng)成良好的飲食以及生活習慣。出現(xiàn)偏頭痛時,最好不要吃巧克力,肉類,面包,面食,飲料以及玉米花生等。平時也不要在電腦電視前呆的時間過長。多補充鈣以及維生素d對于預防偏頭痛起到很重要的作用。

飲食注意:

女性在月經(jīng)期間應該多注意休息,避免過度的勞累一覺,也避免著涼,注意保暖,多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素多的食物,避免食用辛辣刺激以及寒涼性的食物。多去戶外散心,多與家人溝通,可以適當?shù)倪M行運動。

以上內(nèi)容僅供參考

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