腰扭傷在急性期必須以有效的治療，防止轉(zhuǎn)為慢性，頑固性腰背痛。
1.推拿按摩，病人取俯臥位，找到痛點(diǎn)，用拇指尖端推揉痛點(diǎn)等。
2.針灸，可取痛點(diǎn)及穴位處針灸。
3.局部封閉，取痛點(diǎn)及穴位處封閉治療。
4.局部可貼金不換膏或外敷一些消腫止痛藥。
5.損傷初期，需躺在鋪有厚墊的木板床上，下腰部墊一小枕，2～3天內(nèi)局部不宜熱敷，輕度腰扭傷可休息數(shù)日，較重的急性腰扭傷需2～3周后能恢復(fù)。
腰部扭傷的治療方法
董征副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2019-01-047253次
概述：
病因及病理：
腰扭傷多見于青壯年從事體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于腰部活動(dòng)范圍廣，負(fù)重大，尤其下部腰椎，要承受整個(gè)上半身及其所負(fù)荷重物的重量，腰部軟組織容易發(fā)生損傷。一般是因?yàn)樨?fù)荷過重，軟組織互相配合不協(xié)調(diào)，姿勢(shì)不正確等。
急性腰扭傷常見于腰骶關(guān)節(jié)，骶髂關(guān)節(jié)及其周圍的肌肉、韌帶的扭傷或撕裂，重者可發(fā)生骨折。
臨床表現(xiàn)：
當(dāng)外傷時(shí)，突然感到腰部有響聲，當(dāng)即有劇烈腰痛。也有受傷當(dāng)時(shí)并無明顯癥狀，仍能繼續(xù)工作，至當(dāng)天晚上和次日起床時(shí)，方感覺腰痛，活動(dòng)受限，呈半彎腰或其他體位，起立和轉(zhuǎn)身均感困難，嚴(yán)重者不能起床，腰肌損傷、腰骶關(guān)節(jié)或骶髂關(guān)節(jié)損傷者在其相應(yīng)部位均有明顯壓痛。
以上內(nèi)容僅供參考
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扭傷后腰疼的治療方法有哪些扭傷后腰疼的治療方法主要包括以下幾類：首先，應(yīng)該盡快的臥床休息，臥床休息建議患者不要選擇硬板床，選軟硬適中的床墊是比較合適的。因?yàn)槿绻怯舶宕?，患者平躺時(shí)腰部是懸空的，沒有達(dá)到比較好的休息。第二，患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?、理療、按摩。第三，如果患者扭傷后腰疼持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，建議患者佩戴支具進(jìn)行活動(dòng)，也就是起床后就應(yīng)該佩戴腰圍或者支具，避免腰部進(jìn)一步損傷的加重。第四，在日常生活中應(yīng)該注意加強(qiáng)腰部的保暖，避免腰部受涼，使癥狀進(jìn)一步加重。但如果患者癥狀比較嚴(yán)重，經(jīng)過上述的治療也不能緩解，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行就診，排除患者是否有腰椎小關(guān)節(jié)處骨折、紊亂、腰椎間盤突出，甚至是腰椎滑脫等比較嚴(yán)重的情況。
01:29
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-07-07 4291次
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腰部肌肉鍛煉的方法是什么腰部肌肉的鍛煉，對(duì)于腰部疾病的康復(fù)，有著至關(guān)重要的作用，只要在急性期過后疼痛緩解，我們就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行循序漸進(jìn)的腰部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，和腰部肌肉的彈性，增加腰椎的穩(wěn)定性，首先給大家推薦的方法叫小燕飛，具體的做法是這樣子，俯臥于平板床上或者墊子上，雙手背后、后背肌肉用力，使前胸和雙下肢，同時(shí)緩慢的抬離床面，持續(xù)35秒鐘再緩慢放下，每15次為一組連續(xù)做三組，那么在做小燕飛的過程中，有些腰部有疾病的患者，會(huì)感覺比較吃力，這時(shí)我們可以先做，上肢的抬離床面的動(dòng)作，待力量逐漸增強(qiáng)動(dòng)作熟練以后，做下肢的同時(shí)抬離床面的動(dòng)作，腰部鍛煉的第二個(gè)方法，五點(diǎn)支撐法，患者仰臥于平板床上，或者與地面屈髖屈膝，雙肘和雙肩貼于床面，然后小腹用力往上挺，使腹部與膝關(guān)節(jié)同高，持續(xù)3到5秒鐘，再緩慢的恢復(fù)至原位，每15次為一組連續(xù)做三次，做五點(diǎn)支撐時(shí)動(dòng)作要緩慢均勻，避免由于用力過猛產(chǎn)生新的損傷。腰部鍛煉的第三個(gè)方法團(tuán)身滾腰，具體的做法是這樣的，患者仰臥于平板床上或地面上，屈髖屈膝柄用力，使膝關(guān)節(jié)貼住胸部，雙手抱住膝關(guān)節(jié)，然后用力抬升遠(yuǎn)離床面，再緩慢放下，連續(xù)15次為一組連續(xù)做三組，此外推薦腰部有疾病的患者，進(jìn)行游泳的鍛煉，在水中堅(jiān)持蛙泳或自由泳，對(duì)增強(qiáng)腰部肌肉力量，增強(qiáng)四肢肌肉的協(xié)調(diào)性，都有積極的治療意義，同時(shí)游泳還可以增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，對(duì)保持我們的身心健康都有好處，以上就是給大家介紹的，腰部肌肉的鍛煉方法，包括了小燕飛、五點(diǎn)支撐、團(tuán)身滾腰和游泳，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，堅(jiān)持進(jìn)行腰部的鍛煉，一定能得到一個(gè)健康的腰椎。
03:58
張昶
主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2019-03-20 53511次
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腰部扭傷的治療方法腰部出現(xiàn)扭傷的情況是日常當(dāng)中比較常見的一種現(xiàn)象，當(dāng)腰部扭傷的情況發(fā)生以后，可以用以下幾步來進(jìn)行治療：第一、就是嚴(yán)格的臥床休息，嚴(yán)格的臥床休息可以幫助減輕疼痛，而且還有利于促進(jìn)損傷部位的修復(fù)和愈合。第二、腰部發(fā)生扭傷以后，在早期千萬記住不要揉搓或者是按摩扭傷的部位，這樣只會(huì)使損傷的部位加重。早期可以先配合著冷敷，冷敷就是用冰袋或者是用冷毛巾對(duì)患處進(jìn)行冷敷，這樣可以減輕腫脹，并起到鎮(zhèn)痛的作用。第三、就是等到扭傷的48小時(shí)以后就可以采取熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛的目的。第四、就是口服一些藥物，常見的藥物有非甾體類的抗炎藥，比如吲哚美辛、芬必得。中成藥主要可以應(yīng)用一些云南白藥膠囊、七厘散、跌打丸等藥物。語音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-05-04 4656次
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腰部扭傷的癥狀腰部出現(xiàn)扭傷最常見的就是急性腰扭傷，也就是患者彎腰負(fù)重的時(shí)候或者是抬重物的時(shí)候，還有一些劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，超過了腰部所能承受的負(fù)荷，而誘發(fā)出現(xiàn)的腰部扭傷。出現(xiàn)腰部扭傷的情況，往往會(huì)在腰部活動(dòng)的時(shí)候發(fā)生疼痛，然后勞累了以后疼痛就會(huì)加重，嚴(yán)重的患者還能出現(xiàn)彎腰都彎不了，甚至躺在床上翻身都比較困難，另外還會(huì)伴隨著出現(xiàn)腹痛，腹脹以及腰部活動(dòng)受到限制等不適癥狀的發(fā)生。出現(xiàn)腰部扭傷的這種情況最好是及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，具體查看一下?lián)p傷的嚴(yán)重程度，有沒有出現(xiàn)骨折的可能性，然后再給予針對(duì)性的治療就可以。語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-07-18 3104次
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腰部扭傷怎么治療腰部扭傷首先一定還是要積極的多睡硬板床休息，最好3到4周的時(shí)間，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，加強(qiáng)保暖，避免受涼，不建議進(jìn)行推拿按摩。不是很疼痛的情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，在下床行走的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰圍固定。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-06 1501次
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韌帶扭傷的治療方法病情分析：韌帶扭傷的治療方法有推拿，按摩，骨牽引，夾板石膏頭固定，或者外科手術(shù)的方法。通過這些方法可以治療韌帶損傷，比如韌帶撕裂，一般需要通過外科手術(shù)的方法治療。韌帶扭傷以后，建議積極就醫(yī)，完善影像學(xué)檢查，了解韌帶損傷的具體患病情況。意見建議：韌帶扭傷在康復(fù)期間，要定期就醫(yī)復(fù)查，了解韌帶扭傷的具體患病情況?？祻?fù)期間，要要避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫患病，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。
魏憲會(huì)
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-11-13 1001次
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陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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探究，急性腰扭傷的治療方法“醫(yī)生，我剛剛搬了個(gè)重物，結(jié)果腰就突然扭了一下，現(xiàn)在疼得站都站不直?！边@樣的場(chǎng)景，在醫(yī)生的工作中并不罕見。急性腰扭傷這個(gè)看似簡(jiǎn)單的病癥，卻能給患者帶來極大的痛苦。我深知每一個(gè)患者都希望盡快緩解疼痛，恢復(fù)正常生活。因此，我會(huì)盡我所能，幫助每一
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-03-05 0次
