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概述：頸椎病是否適合打羽毛球

頸椎病的人是適合打羽毛球的，打羽毛球的動(dòng)作會(huì)讓脊柱特別是頸椎稍微的后仰，對(duì)頸椎病是有好處的，根據(jù)科學(xué)的統(tǒng)計(jì)，頸椎病超過(guò)90%是因?yàn)樵谄綍r(shí)的休息姿勢(shì)不對(duì)造成的，屬于一種姿勢(shì)病。也就是低頭讓脊柱前傾的時(shí)間比較多，后仰的時(shí)間比較少，所以類(lèi)似于打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳等可以讓脊柱后仰的動(dòng)作，正好矯正了原來(lái)的脊柱前傾起到了一個(gè)很好的預(yù)防和治療作用。

患頸椎病的原因

患頸椎病的原因大多是因?yàn)榱?xí)慣保持長(zhǎng)時(shí)間不正確的姿勢(shì)。學(xué)生或者部分工作人員因?yàn)閯诶酆蠼?jīng)常趴在桌上休息，或者斜倚在沙發(fā)上看書(shū)。頸部肌肉長(zhǎng)期過(guò)伸，血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致了頸椎病。目前隨著時(shí)代的發(fā)展，電子科技日新月異，產(chǎn)生了低頭族，人們長(zhǎng)期低頭閱讀看手機(jī)頸部肌肉組織疲勞，容易得頸椎病。

頸椎病的預(yù)防

頸椎病的預(yù)防要從日常生活做起。應(yīng)該選用有利于保持脊柱平衡的床鋪。選擇一個(gè)符合生理曲度要求的枕頭，枕頭的形狀以中間低、兩端高的元寶形為佳，這樣可以利用中間的凹陷來(lái)維持頸椎的生理曲度，也可以對(duì)頭部起到一定的固定作用，減少在睡眠中頭頸部的一場(chǎng)活動(dòng)。平時(shí)多注意鍛煉。游泳，尤其是蛙泳對(duì)于訓(xùn)練頸椎預(yù)防頸椎病非常有效。

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