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概述;

鋅是人體內(nèi)微量元素，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育具有非常重要的作用，鋅的缺乏對(duì)身體健康都會(huì)產(chǎn)生一些影響，兒童特別容易出現(xiàn)鋅的缺乏，長(zhǎng)期缺鋅的兒童身體生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)出現(xiàn)一些明顯的變化，如：挑食、厭食、免疫力低下、指甲上往往都會(huì)出現(xiàn)白斑、長(zhǎng)倒刺、注意力不集中、口腔潰瘍、地圖舌等。

輔助檢查：

要想知道自己缺不缺鋅，去醫(yī)院抽血檢查一下體內(nèi)微量元素，看是否缺乏鋅元素就知道了，抽血化驗(yàn)可以知道的更全面一些。鋅主要存在于骨骼系統(tǒng)，其次存在于皮膚與肌肉中。鋅可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育，促進(jìn)人類的性器官，性功能的正常發(fā)育生長(zhǎng)，促進(jìn)功能完善，參與人體免疫功能，并且還可以保護(hù)人體的皮膚，也與大腦發(fā)育和智力水平有關(guān)。

治療與飲食注意

鋅元素的主要來(lái)源是我們?nèi)粘Ｊ秤玫娜忸愂澄铮绾．a(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、紅色肉類等都是鋅元素的良好來(lái)源；可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服液來(lái)補(bǔ)充鋅元素；另外可以多吃些瘦肉和蛋黃等優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，多食用堅(jiān)果類食物，如花生、瓜子等；另外，一些干果類食品、谷類胚芽類食品等也富含鋅。中藥材中的杜仲、人參、山藥等藥材含鋅也比較多；而雞精、味精之類的都會(huì)導(dǎo)致鋅的缺失，所以盡量少量攝入。

以上內(nèi)容僅供參考