很多人在平時沒有腹痛的癥狀，在跑步時突然出現(xiàn)明顯的腹痛。這多數(shù)由于跑步前沒有做好充分準(zhǔn)備，或者平時運(yùn)動少突然開始跑步運(yùn)動，機(jī)體不適應(yīng)，胃腸道出現(xiàn)痙攣所引起的。當(dāng)然了，在一些病理情況下也會在跑步時出現(xiàn)明顯的腹痛的，比如闌尾炎，附件炎，輸尿管結(jié)石，膽囊炎等等。
跑步出現(xiàn)腹痛怎么回事
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-2512297次
概述：
對癥處理建議：
當(dāng)跑步時出現(xiàn)明顯的腹痛，不要馬上停下改為慢慢行走，同時可以用手輕輕按摩腹部，多數(shù)情況下，通過按摩疼痛的腹部腹痛的癥狀會很快得到緩解，這種情況多數(shù)就是腸痙攣引起的。
如果疼痛的癥狀通過按摩不能得到有效的緩解，或者疼痛逐漸加劇，應(yīng)該是器質(zhì)性病變所引起的，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)。
預(yù)防措施：
不經(jīng)常運(yùn)動的人突然開始運(yùn)動很有可能引起身體不適，當(dāng)然也包括腹痛。這些人應(yīng)當(dāng)平時多參加一些戶外的體育活動，一般堅持鍛煉下去，身體的各種不適就不會再出現(xiàn)了。
跑步是一種很劇烈的消耗體力的活動，在跑步之前應(yīng)當(dāng)做好充足的準(zhǔn)備，不能夠不做任何準(zhǔn)備就突然跑步。比如跑步前先做一下身體的伸展運(yùn)動，揉一揉手腕腳腕，適當(dāng)?shù)穆?，快走一段時間。等全身的關(guān)節(jié)都活動靈活了，再開始跑步就不容易出現(xiàn)腹痛的癥狀了。
在腹部過于饑餓，或者剛吃飽飯之后是不能馬上跑步的。過于饑餓或者腹部過飽的時候，跑步的話發(fā)生疼痛的幾率比平時要高很多。
以上內(nèi)容僅供參考
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02:02
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經(jīng)常腹痛是怎么回事經(jīng)常腹痛可能是由于以下幾種原因?qū)е碌模旱谝晃覆考膊?，引起腹痛的胃部疾病包括慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，少數(shù)病人可能是胃部的腫瘤引起的建議病人應(yīng)該進(jìn)行胃鏡檢查。第二婦科疾病，患有婦科疾病也可以引起腹痛，常見的婦科疾病有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、卵巢腫瘤、附件炎、卵巢囊腫、卵巢扭轉(zhuǎn)等等，都可以引起不同程度的腹痛，也可以通過婦科的超聲進(jìn)行檢查。第三闌尾炎，在急性闌尾炎發(fā)病初期，腹痛大多在中上腹，此后可以轉(zhuǎn)移到右下腹并且疼痛劇烈，按壓的時候也會出現(xiàn)疼痛，因此如果腹痛比較劇烈應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，特別是進(jìn)行腹部闌尾區(qū)的超聲檢查。第四膽道和胰腺方面的疾病，一般與進(jìn)食油膩的食物、飲酒有關(guān)。第五腸道疾病，比如腸道的炎癥、梗阻、缺血、扭轉(zhuǎn)、腫瘤等等，都可以出現(xiàn)腹痛。因此出現(xiàn)腹痛短期不能緩解，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診檢查。
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跑步后腹痛怎么回事跑步之后出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，這應(yīng)該是跑步的時候呼吸有涼空氣進(jìn)入腹腔，引起來的腹痛的現(xiàn)象。出現(xiàn)這個情況的時候可以順時針按摩腹部，這樣能夠緩解平滑肌痙攣，緩解疼痛的現(xiàn)象，也可以用熱水袋熱敷，這樣也能夠緩解肚子疼痛的現(xiàn)象。還有一種情況就是受涼或者是本身腹腔內(nèi)有炎癥感染，運(yùn)動量過大，導(dǎo)致肚子痙攣收縮，引起來的肚子疼痛，一般情況下是有婦科炎癥、盆腔炎、輸卵管炎、卵巢炎這一類的疾病或者是有闌尾炎的時候，如果劇烈的跑跳，都會導(dǎo)致牽涉性的疼痛的癥狀加重。在這期間，應(yīng)該注意休息，不要劇烈的運(yùn)動。語音時長 01:12”
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跑步后小腹痛怎么回事一般是由于腸功能紊亂所致，如果腹腔臟器發(fā)生了炎癥或腫瘤也有可能導(dǎo)致這種情況?？梢韵葘ΠY治療，可以熱敷腹部，比如將熱水袋放在腹部或者將熱毛巾放在腹部，能夠緩解腸道痙攣，能夠緩解腹痛。可以適當(dāng)?shù)暮纫恍崴?，同樣有助于緩解腹痛。腹痛緩解以后患者可以到醫(yī)院做相關(guān)的篩查，比如血常規(guī)，尿常規(guī)，B超等，結(jié)合患者的臨床表現(xiàn)能夠判斷是否腹腔臟器有疾病。如果腹腔臟器沒有疾病不需要進(jìn)一步治療，如果腹腔臟器發(fā)生了疾病，根據(jù)疾病的類型決定進(jìn)一步的治療措施。語音時長 01:09”
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董典博
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王一清
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方霖
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方霖
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