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概述：

出現(xiàn)煩躁失眠的情況，多是由于焦慮癥或者是精神壓力大等情況引發(fā)的。失眠主要是由于休息不好，我們的機(jī)體包括神經(jīng)系統(tǒng)，肌肉系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)都處于一種過度的興奮，而疲勞的狀態(tài)，因此會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，精神癥狀不好，心煩氣躁，經(jīng)常失眠，心神不寧等等一些癥狀。

對(duì)癥用藥建議：

這種情況下就必須要改善好失眠的情況，可以暫時(shí)服用短期安眠藥物，改善失眠和穩(wěn)定神經(jīng)性藥物來治療，象甲鈷胺，銀杏葉片，維生素b1，維生素e等都可以有效的緩解癥狀。如果失眠這些情況仍然存在，沒有改善的跡象，考慮就屬于情緒精神方面的問題，一定要去精神醫(yī)院做相關(guān)檢查，以免后期出現(xiàn)嚴(yán)重焦慮的情況。

飲食注意：

生活飲食上一定要注意，不要吃辛辣刺激油膩的食物，注意營養(yǎng)均衡，像菠菜、白菜、香蕉、蘋果、菠蘿等水果可以適當(dāng)?shù)臄z入。平時(shí)肉類，蛋類，奶類也要及時(shí)補(bǔ)充，這樣才能增強(qiáng)身體抵抗力，抵御疾病。
沒事的時(shí)候可以經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸呼吸新鮮空氣，保持心情愉快，沒事的時(shí)候多和朋友聊聊天，也可以改善病癥。
還要學(xué)會(huì)自我開導(dǎo)自己，不要老是想一件事情，如果大腦轉(zhuǎn)不過來彎也是不容易恢復(fù)的，壓力不要太大，學(xué)會(huì)自我放松自己。

以上內(nèi)容僅供參考

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煩躁失眠該怎么辦

概述：

對(duì)癥用藥建議：

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