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概述：

生育期的女性只要沒(méi)有懷孕，每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)。月經(jīng)期間注意不能吃過(guò)于生冷的食物，葡萄性質(zhì)溫和而又富有營(yíng)養(yǎng)，雖然屬于生冷的水果，但是適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，尤其是加熱以后再吃，?duì)月經(jīng)是沒(méi)有影響的。

月經(jīng)飲食建議：

月經(jīng)期間飲食需要清淡一些，不要吃過(guò)咸的食物。食物中的鹽分過(guò)多會(huì)引起人體水分潴留，月經(jīng)期情緒容易激動(dòng)，愛(ài)生氣，容易發(fā)生頭痛。不宜多吃生冷的水果以及飲料，過(guò)于生冷的食物會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血排出不暢，還會(huì)引起痛經(jīng)。

葡萄當(dāng)中不但含有大量的葡萄糖，還有豐富的鈣鐵磷鉀以及維生素b1，b2，b6維生素c，另外葡萄當(dāng)中氨基酸的含量也很高。常吃葡萄有助于提高人體抵抗力，改善睡眠，緩解疲勞還能預(yù)防血栓。中醫(yī)上還利用葡萄來(lái)補(bǔ)養(yǎng)氣血，通利小便。

月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸?，性質(zhì)溫和，既有營(yíng)養(yǎng)又美味，對(duì)月經(jīng)期的女性沒(méi)有不良影響。吃葡萄前可以適當(dāng)?shù)陌哑咸延脽崴菀慌荩灰皇浅蕴珱龅钠咸?，?duì)于月經(jīng)是沒(méi)有不良影響的。