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概述：

首先要做的是迅速撤離導(dǎo)致中暑的高溫環(huán)境，并及時(shí)就醫(yī)。

預(yù)防中暑建議：

首先應(yīng)養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣,保持充足睡眠,因?yàn)橄奶鞖鉁馗?人體新陳代謝旺盛,容易感到疲勞；夏季外出時(shí)，請(qǐng)記得準(zhǔn)備好防曬物品，盡量避免在高溫期間外出活動(dòng)。如果你必須在這個(gè)時(shí)候外出，一定要做好保護(hù)工作，比如戴遮陽(yáng)傘的太陽(yáng)帽，最好帶防曬霜；準(zhǔn)備足夠的水。另外，在炎熱的夏季，防暑藥物也是非常重要的，如風(fēng)油精油、藿香正氣水等，以防緊急情況下使用。外出時(shí)，盡量穿化纖衣服，以免在出汗時(shí)散熱，引起中暑。

中暑癥狀：

起初中暑會(huì)有頭疼、頭暈、口渴、汗水、四肢無(wú)力酸、注意力不集中等癥狀，嚴(yán)重中暑后，可引起陽(yáng)光暴曬后突然發(fā)高燒一段時(shí)間并伴有耳鳴、惡心、頭痛、嘔吐、嗜睡。輕度中暑癥狀，患者體溫升高超過(guò)38°C，面色蒼白，出汗，皮膚寒冷，脈搏微弱，心率加快，血壓升高，需要及時(shí)治療，并休息數(shù)小時(shí)。嚴(yán)重中暑患者，會(huì)在高溫環(huán)境下突然昏迷；同時(shí)患者常有頭痛、麻木、眩暈、或精神錯(cuò)亂、方向性紊亂、肢體不能隨意移動(dòng)、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，體溫往往高于40°C。這是中暑的嚴(yán)重癥狀。如果你不及時(shí)治療，就會(huì)危及生命。

以上內(nèi)容僅供參考