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概述:

      什么叫做肺活量呢?肺活量就是指在用力吸足空氣后,盡力呼出的氣體最大量。是人體與外界環(huán)境之間進(jìn)行氣體交換的的最大量。成人男士一般是3500毫升,成人女士為2500毫升。但是并不是人們吸進(jìn)的所有空氣都會(huì)被人體所利用,都能進(jìn)行氣體交換。肺內(nèi)還會(huì)殘留一部分氣體,不能進(jìn)行有效的氣體交換,也就是所說(shuō)的殘氣量。能進(jìn)行氣體交換最大量就是肺活量。

相關(guān)知識(shí)

     肺活量的大小受很多因素影響,比如生理因素,睡眠欠佳,狀態(tài)不好,會(huì)影響肺活量,而病理情況就更多了,比如腹腔積液,像腹水,胸腔積液,像胸水,限制胸腔的肌肉有效的收縮或者舒張,還有像重癥肌無(wú)力晚期,胸廓肌肉收縮無(wú)力,還有胸痛,肋骨骨折都會(huì)影響胸廓運(yùn)動(dòng),影響肺活量,但是肺活量也不是一成不變的??梢酝ㄟ^(guò)人體的運(yùn)動(dòng),鍛煉等后天的因素來(lái)不斷的提高,達(dá)到改善人體肺部功能的目的。

生活指導(dǎo):

    1.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,能提高肺活量。

    2.配合高蛋白的食物,增加人體的抵抗力,能夠改善人體的健康狀況。

  3.可以通過(guò)踢踏舞,拉丁舞,或者是扭秧歌等運(yùn)動(dòng),來(lái)鍛煉身體,提高心肺功能。

  4.如果肺活量特別小的話,建議進(jìn)一步查找原因,是胸廓畸形還是有肺部疾病等。

以上內(nèi)容僅供參考

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