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高度近視注意事項

陶遠(yuǎn)副主任醫(yī)師

濟南市第二人民醫(yī)院眼科

2018-12-175698次

高度近視是怎么發(fā)生的

　  高度近視的發(fā)病原因與一般近視是特別不一樣的。配戴眼鏡和藥物都是不能治療的。你只能注意自己的生活和學(xué)習(xí)，防止近視加深。首先，您必須知道您的高度近視是怎么造成的，是遺傳性的，還是由于眼睛的不正確應(yīng)用導(dǎo)致的。

怎么預(yù)防

    （1）當(dāng)你不戴眼鏡時，盡量閉眼睛放松。換句話說，就是不要使勁的喊遠(yuǎn)處和使勁的非要看清楚 （2）防止過度使用眼睛，不要在短距離內(nèi)工作超過一小時，每小時休息10分鐘?？梢哉{(diào)節(jié)視力以防止近視。 （3）請勿在陽光直射或黑暗中閱讀。不要躺下，蹲下或走路，在車上讀書。 （4）建立眼保健系統(tǒng)，定期檢查視力，對低視力學(xué)生采取有效措施。堅持眼保健操，經(jīng)常使用袋裝液體飲料（不要太冷）涂抹眼睛，這兩者都可以緩解眼睛疲勞，后者還可以延緩眼部肌肉的老化！ （5）總是在課堂上做作業(yè)眼睛非常容易感到疲勞，當(dāng)感到疲倦時，閉眼應(yīng)用半分鐘，但不要揉眼睛，這有助于預(yù)防近視。 （6）不要挑食厭食，不要吃的太甜。 （7）必須注意個人眼睛衛(wèi)生保持眼睛清潔。

建議與忠告

    經(jīng)常堅持按摩眼睛周圍三點預(yù)防近視，抑制眼睛疲勞；其次要確保眼睛的各種正常功能不容易丟失；第三，防止細(xì)菌，病毒感染；保持眼睛清晰度的視覺能力并保持相對穩(wěn)定的視力不會下降。還建議注意飲食和營養(yǎng)，多吃含維生素A的食物，如動物的內(nèi)臟，雞蛋，牛奶，胡蘿卜，綠葉蔬菜等。戶外活動，經(jīng)常俯視，每天3-4次，一次至少五到十分鐘。

以上內(nèi)容僅供參考

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