對于腰椎間盤突出如果腰部有明顯的疼痛，或者處于急性期，是不建議做任何的負(fù)重運(yùn)動的，羽毛球也是不建議進(jìn)行的。腰椎間盤突出，負(fù)重運(yùn)動會加重腰椎間盤的負(fù)荷，有時候會導(dǎo)致腰椎間盤突出的加重，甚至脫出。處于急性期的患者，建議盡量多臥床休息制動。嚴(yán)重的，甚至要手術(shù)治療。當(dāng)病情穩(wěn)定了以后，可是適量的進(jìn)行運(yùn)動，可以嘗試打羽毛球，但是量不要太大。
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎
宋華副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院脊柱外科
2018-12-1110482次
概述：
腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)：
對腰椎間盤突出，如果是處于穩(wěn)定期或者腰部沒有明顯的疼痛，在這時候可以嘗試做一些相對比較緩和的負(fù)重運(yùn)動，比如說走路或者慢跑。而相對走路或者慢跑的時候，沒有任何腰部不適的情況下，可以嘗試去進(jìn)一步運(yùn)動，比如打羽毛球。當(dāng)然打羽毛球，一般僅限于比較輕度的腰椎間盤突出，對于比較輕度的腰椎間盤突出癥，如果沒有任何腰部不適或者腿部不適的癥狀，可以嘗試打羽毛球，但是量不要太大，如果磁共振顯示腰椎間盤突出，比較嚴(yán)重，那即使癥狀比較輕，也是不建議打羽毛球等劇烈運(yùn)動的。平時可以適當(dāng)鍛煉腰背肌，就是多做做腰往前挺的動作?？梢钥诜恍┓晴摅w的消炎藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
腰椎間盤突出適合的運(yùn)動：
最適合腰椎間盤突出患者的運(yùn)動就是倒著走，這是一項(xiàng)比較簡單的運(yùn)動，同時也比較容易實(shí)現(xiàn)，可以隨時進(jìn)行鍛煉，對該疾病的緩解是非常的有幫助的，可以在平整的道路上進(jìn)行，最好是在早上人比較少的時候進(jìn)行，如果條件允許，可以讓家屬陪同，這樣可以讓鍛煉更加安全。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
肩周炎可以打羽毛球嗎如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)疼痛的復(fù)發(fā)，對于肩周炎的患者，或者肩關(guān)節(jié)黏連的這種患者來講，黏連松解之后需要，做這個肩關(guān)節(jié)活動的一些鍛煉，通過鍛煉呢避免黏連的再次復(fù)發(fā)。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應(yīng)該避免過度的一些過肩的活動，比如說打羽毛球啊，比如說一些投擲的運(yùn)動，這些運(yùn)動呢可能會對肩關(guān)節(jié)的肌腱，包括一些已經(jīng)修復(fù)的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓(xùn)練，還有活動范圍的訓(xùn)練，但是呢過肩的這種活動需要少做。
01:07
曾春
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 7654次
-
腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 83794次
-
腰椎間盤突出打羽毛球腰椎間盤突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見。首先來了解一下腰椎椎間盤發(fā)生突出的原因，大部分情況下，主要就是由于椎間盤的退行性變所導(dǎo)致的。椎間盤發(fā)生退行性變之后，彈性下降，水分減少，從而椎間盤就容易突出。突出之后就會壓迫神經(jīng)引起相應(yīng)的癥狀，外傷，過度勞累也會引起腰椎間盤的突出。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，打羽毛球的時候大部分都需要驟然的停下，驟然的發(fā)力。那么這種情況下，對于腰椎間盤突出就會有產(chǎn)生很大的影響，可能會加重椎間盤突出的程度，或者是本身突出的椎間盤加重，從而引起相應(yīng)的癥狀。有腰椎間盤突出的患者，一般不建議打羽毛球，可以適當(dāng)?shù)穆?，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，可以牽拉單杠鍛煉，都能夠有效地減輕椎間盤突出的程度。語音時長 1:22”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-21 4362次
-
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎腰椎間盤突出，是臨床上特別常見的一種疾病，發(fā)生這種疾病以后，最好是建議患者不要進(jìn)行一些比較高強(qiáng)度的運(yùn)動，即使是在病情的緩解期，沒有明顯的癥狀，也要特別避免腰椎受到外力的刺激，避免出現(xiàn)間盤癥狀的復(fù)發(fā)。因?yàn)榛颊呷绻M(jìn)行打羽毛球的運(yùn)動，患者需要有比較明顯的身體前屈，后仰，以及左右側(cè)身，發(fā)力的動作，這些動作對腰椎的負(fù)荷，相對來說比較大，運(yùn)動的時間比較長，比較劇烈，椎間盤受到刺激就會越明顯。所以有腰椎間盤突出，最好是建議患者不要進(jìn)行羽毛球的鍛煉，如果患者想進(jìn)行體育鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)行散步或者是平板的支撐以及游泳。這些相對來說對腰椎刺激性都是比較小。語音時長 01:15”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-08-09 3192次
-
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎病情分析：如果在日常生活中出現(xiàn)了腰椎間盤，那么一般是不建議打羽毛球的。這些劇烈運(yùn)動都會加重病情，而且也不能使病情痊愈。意見建議：患者可以選擇舒緩的運(yùn)動，比如跑步或者是散步等，建議患者也補(bǔ)充營養(yǎng)吃清淡的食物。要注意去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行針灸或者按摩，這樣都可以使病情恢復(fù)。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-09 2202次
-
腰椎間盤突出還能打羽毛球嗎病情分析：腰間盤突出急性發(fā)作期不能打羽毛球，需要臥床休息。沒有出現(xiàn)臨床癥狀的患者可以打羽毛球，通過揮拍和運(yùn)動拉伸脊柱和整個腰椎局部小關(guān)節(jié)，可以鍛煉腰背肌，但要注意鍛煉的時間和強(qiáng)度。意見建議：腰間盤突出患者日常應(yīng)注意休息，避免劇烈活動，過度勞累，注意腰部防寒保暖。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，口服非甾體消炎藥如塞來昔布消炎止痛，配合牽引，針灸，推拿等理療緩解癥狀。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-11-13 1405次
-
腰椎間盤突出打臭氧腰椎間盤突出打臭氧是近兩年來興起的一種新型的治療方法，臭氧是強(qiáng)氧化劑，它能通過破壞髓核機(jī)制設(shè)中的蛋白多糖導(dǎo)致的髓核嗜血、萎縮，解除突出髓核對神經(jīng)根的壓迫。同時臭氧還能破壞髓核細(xì)胞引起髓核內(nèi)蛋白多糖產(chǎn)生和分泌減少，此外試驗(yàn)還證明，臭氧可促進(jìn)炎癥過程中的消散，主要通過以下幾個方面。1、影響細(xì)胞因子抗結(jié)劑
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 835次
-
腰椎間盤突出腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 11513次
