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概述：

多夢(mèng)易醒主要是由于神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，主要是由于神經(jīng)病變、大腦過(guò)于疲勞、腦力過(guò)大而引起的，患者常常會(huì)感覺(jué)無(wú)法入睡，入睡以后也總是會(huì)做夢(mèng)。白天會(huì)出現(xiàn)頭暈、疲勞的癥狀，這是因?yàn)槟X電波異常放電，長(zhǎng)期缺乏足夠睡眠、睡眠不規(guī)則、睡眠不穩(wěn)定而導(dǎo)致的現(xiàn)象。另外，由于心情沮喪，心理壓力過(guò)大，也會(huì)造成失眠多夢(mèng)。

建議患者到醫(yī)院去做一個(gè)腦部CT檢查，明確病因以后進(jìn)行針對(duì)性的治療?；颊邞?yīng)該積極的配合治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)緩解這種睡眠的障礙，

多夢(mèng)易醒的緩解：

除了進(jìn)行藥物治療，患者應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閮H僅依靠藥物來(lái)維持健康的睡眠是非常不好的，非常容易引起藥物依賴(lài)，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉課可以改善神經(jīng)修復(fù)功能，建議患者可以在身體狀況允許的情況下進(jìn)行一些體育活動(dòng)，比如，慢跑，瑜伽，太極拳等柔和一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)功，可以調(diào)節(jié)大腦的神經(jīng)，可以一定程度的緩解這種多夢(mèng)易醒的狀態(tài)。

多夢(mèng)易醒的飲食注意：

該疾病患者在飲食上是要非常的注意的，建議多吃核桃，因?yàn)楹颂沂侵委熒窠?jīng)衰弱，健忘，失眠的常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品。阿膠、桂圓、杏仁等這些食物含有豐富的氨基酸，可以清除血管內(nèi)的血液黏度，降低血液黏稠度。也可以緩解該疾病的癥狀。另外，睡前喝一杯牛奶可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)，幫助睡眠，是一種不錯(cuò)的選擇。

以上內(nèi)容僅供參考

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多夢(mèng)易醒是怎么回事

概述：

多夢(mèng)易醒的緩解：

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