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概述：

就目前來(lái)看，膝蓋酸痛已經(jīng)不能算是老年病了，現(xiàn)在好多人都患有此癥狀，在治療及預(yù)防的同時(shí)，要明確自身疼痛的原因，不能一概而論，針對(duì)性的治療，會(huì)讓病情恢復(fù)較為徹底。

1、尿酸值太高引起痛風(fēng)，產(chǎn)生的疼痛；

2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或膝關(guān)節(jié)部位術(shù)后的疼痛；

3、膝蓋部位有受傷史而產(chǎn)生的疼痛；

4、生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的疼痛；

5、在適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉時(shí)不進(jìn)行預(yù)熱活動(dòng)，造成猛一下的鍛煉，使膝蓋部位不適而產(chǎn)生的疼痛；

6、過(guò)度運(yùn)動(dòng)，造成運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超出膝蓋的承受能力范圍之外，加重關(guān)節(jié)部位的損傷；

7、太胖導(dǎo)致關(guān)節(jié)承受能力減弱，會(huì)加速膝蓋的損傷。

日常護(hù)理：

1、有許多年輕人和老年人經(jīng)常膝蓋疼痛，首先，學(xué)會(huì)在夏天保持膝蓋干燥，尤其患有風(fēng)濕病人群，始終保持膝蓋干燥，不要弄濕膝蓋，長(zhǎng)時(shí)間使膝蓋受潮。

2、冬天要注意保暖，避免膝蓋受涼，膝蓋部位要穿厚點(diǎn)，增加保暖性，以免患上痛風(fēng)。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以加強(qiáng)膝蓋部位的關(guān)節(jié)活力，但是需要注意活動(dòng)時(shí)避免膝蓋部位受傷，造成傷害或者痛風(fēng)。

飲食注意：

對(duì)于膝蓋酸痛的人飲食上沒(méi)有太多禁忌食物，需要適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)關(guān)節(jié)的恢復(fù)，因此日常生活中要補(bǔ)充大量的水分，為了增強(qiáng)體格，強(qiáng)健筋骨，可以吃一些富含蛋白質(zhì)的瘦肉、魚類及雞蛋來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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膝蓋酸痛怎么辦

概述：

日常護(hù)理：

飲食注意：

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