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概述：

眩暈綜合征發(fā)病時(shí)會(huì)突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！盒?、嘔吐等癥狀，根據(jù)病因的不同可以吧眩暈分為三種類型：1、前庭眩暈，這是一種突然發(fā)作的眩暈，通常持續(xù)幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)，表現(xiàn)出旋轉(zhuǎn)感（運(yùn)動(dòng)感），通常伴有耳蝸不適的癥狀，但沒(méi)有意識(shí)障礙；2、前庭中樞性眩暈，如椎體基底動(dòng)脈供血、腦供血障礙、腦膜炎、腦腫瘤等。3、良性的、陣發(fā)性、位置性眩暈，如：起床時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，身體會(huì)突然下降或暈倒。

眩暈綜合征的預(yù)防：

如果眩暈是因血液供應(yīng)不足而下降，問(wèn)題并不嚴(yán)重。一些中老年人患有心腦血管疾病，如動(dòng)脈硬化、高血壓、高脂血癥，常有短暫性腦供血不足。另外，當(dāng)人體感覺(jué)不舒服時(shí)，最好及時(shí)去看醫(yī)生?？梢赃M(jìn)行適度的體育鍛煉，以維持生活規(guī)律和預(yù)防感冒。坐著時(shí)，讓臀部完全觸及椅子表面，腰部應(yīng)挺直，肩部應(yīng)向后伸展，并且頭部、頸部、肩部、胸部略微緊繃，這樣才是正常的生理曲線。另外，人們應(yīng)該盡可能地注意桌子和桌子之間的距離，將桌子和椅子的高度調(diào)整到與身體高度比相匹配的最佳狀態(tài)，并減少坐姿造成的身體疲勞。這需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不能半途而廢，對(duì)疾病的預(yù)防是不利的。

注意事項(xiàng)：

平時(shí)要注意多活動(dòng)頸部，當(dāng)看電腦一小時(shí)，應(yīng)該抬頭看看，大約5分鐘。這不僅可以消除疲勞，還有助于頸椎的健康。不能埋頭很長(zhǎng)時(shí)間。從工作中的縫隙中休息一下，用手按摩臉部，按壓太陽(yáng)穴，揉眼睛，扭動(dòng)頸部等，讓身體暫時(shí)放松?？梢圆叫械綄?kù)o的荒野，感受大自然的寧?kù)o，平靜身心?；蜃谑覂?nèi)，保持周圍環(huán)境安靜，閉上眼睛，沉下肩膀，混合呼吸，保持安靜平和的狀態(tài)，讓血液流暢，心情會(huì)快樂(lè)，心靈會(huì)變得平靜。

以上內(nèi)容僅供參考