懷孕初期，孕婦睡不著，可能會是由于精神處于一種緊張的狀態(tài)，這種緊張的狀態(tài)，會使懷孕的女性難以入睡，或者大大影響其睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致其一直處于一種疲勞的狀態(tài)。
剛懷孕晚上睡不著是怎么回事
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-1429856次
概述：
懷孕后要注意事項：
第1個月：應(yīng)該了解與準備的事項。
此時，雖還沒有特別應(yīng)該準備的事，不過在懷孕約一個月時，會有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。
第2個月：應(yīng)該了解與準備的事項。
求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來的定期檢查及入院生產(chǎn)，應(yīng)當仔細。
第3個月：應(yīng)該了解與準備的事項。
至少應(yīng)在懷孕期之前接受初次的產(chǎn)前檢查，以后每3-4周做一次定期檢查。
在這三個月中：電磁輻射上應(yīng)注意的事項。
如今我們的生活中充滿了電磁輻射，對孕婦的影響最為嚴重，尤其是懷孕初期，如果護理不當，會影響胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。
注意事項：
1、盡量選擇容易消化的食物。比如粥、饅頭等，可減少嘔吐的情況。
2、可以選擇促進食欲的食物。
3、想吃就吃，能吃就吃，盡量少食多餐。
4、另外建議每天補充葉酸400-600微克。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。
5、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-24 4100次
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懷孕五個月時晚上睡不著是怎么回事懷孕五個月時晚上睡不著有以下幾個方面原因：一，情緒因素，由于精神緊張、情緒不穩(wěn)或有恐懼感，會導(dǎo)致睡眠障礙。第二，懷孕五個月時由于體內(nèi)孕激素改變或其他內(nèi)分泌影響，患者會處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)夜間睡眠障礙。最主要的是懷孕5個月時由于子宮逐漸增大，對周圍臟器產(chǎn)生壓迫，影響到其他器官功能，比如壓迫雙側(cè)髂靜脈，引起下肢浮腫、下肢不適，導(dǎo)致入睡困難；向上可以壓迫膈肌，影響呼吸或影響到心率，出現(xiàn)胸腹部不適、胸悶、氣短等癥狀，影響睡眠。所以當懷孕5個月出現(xiàn)睡不著時不要過度緊張，當機體適應(yīng)以后睡眠可逐漸得到改善。
02:02
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-07 3271次
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晚上睡不著是怎么回事晚上經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺這種癥狀，屬于神經(jīng)功能紊亂，是與日常的生活壓力過大，過度緊張以及心情不好，思慮過多有很大的關(guān)系?？梢苑冒采裱a腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂，睡眠質(zhì)量就會有所改善。同時，最好在日常的生活里做一些戶外體育鍛煉，登山跑步，游泳，跳舞，打太極拳，都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，少吃油膩性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品，戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果?？梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。語音時長 01:12”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-23 11630次
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晚上睡不著怎么回事夜晚失眠可能是由于精神壓力過大，過于興奮，緊張，焦慮，生活環(huán)境不良，噪音過大，生活習(xí)慣不好等導(dǎo)致。建議可以睡前泡腳，改善生活習(xí)慣，不要熬夜，也不要玩過于刺激的游戲，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的過飽，調(diào)節(jié)壓力，適當?shù)幕顒涌梢宰鲆恍╄べさ忍找鼻椴?。失眠是由于精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致的，同時肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝熱的。建議進行解壓，積極體育鍛煉，分散注意力都是很好的舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴，在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳十五分鐘，這都是有利于睡眠的。這些都是需要長期的堅持，但是如果沒有效果得話可以使用藥物治療。語音時長 1:44”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 42549次
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晚上睡不著是怎么回事晚上睡不著這是典型的失眠癥狀，有很多原因都可以導(dǎo)致失眠，比如平時生活不規(guī)律熬夜，精神壓力大，緊張焦慮等都是可以導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難的，這首先需要進行生活習(xí)慣的調(diào)整，平時要規(guī)律的生活，不要熬夜，放松心情，避免焦慮，白天的時候多一些戶外鍛煉，晚飯后可以散散步和聽聽音樂，同時可以服用復(fù)方棗仁膠囊和百樂眠。
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2019-02-15 2402次
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晚上睡不著怎么回事晚上睡不著覺，可能是由于，精神上的壓力過大，生活工作上的壓力，或者是在睡覺之前進行了刺激性的游戲，看了刺激性的電視劇，導(dǎo)致精神高度緊張所導(dǎo)致。在進行治療的時候，要特別注意進行食療治療，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，也可以進食適量的蛋白質(zhì)進行補充。
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 1902次
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懷孕了晚上睡不著是怎么回事第一、是荷爾蒙的變化，孕期荷爾蒙變化，會讓準媽媽情緒不太穩(wěn)定，精神和心理上的都變的比較敏感，對于壓力的耐受力也會降低，常會有憂郁和失眠等癥狀的發(fā)生。第二、飲食的改變，有的準媽媽在懷孕期間，口味有很大的變化，有的食品會影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞，例如咖啡茶等會影響神經(jīng)，油炸和油膩的食物不易消化也會影響睡眠
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-07 488次
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懷孕了晚上睡不著是怎么回事第一、是荷爾蒙的變化，孕期荷爾蒙變化，會讓準媽媽情緒不太穩(wěn)定，精神和心理上的都變的比較敏感，對于壓力的耐受力也會降低，常會有憂郁和失眠等癥狀的發(fā)生。第二、飲食的改變，有的準媽媽在懷孕期間，口味有很大的變化，有的食品會影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞，例如咖啡茶等會影響神經(jīng)，油炸和油膩的食物不易消化也會影響睡眠
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-24 505次
