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概述：

牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)特別豐富的食物，但是偏偏就有一些人一喝牛奶就拉肚子，這可能是對(duì)牛奶過(guò)敏，如果喝酸奶沒(méi)事，或者飯后喝一點(diǎn)點(diǎn)牛奶也沒(méi)事的話(huà)，其實(shí)是乳糖酶缺乏引起的乳糖不耐受現(xiàn)象。這是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，也就是說(shuō)是腸道對(duì)乳糖的一種消化障礙，導(dǎo)致腸道出現(xiàn)不適癥狀，比如腸脹氣、腸痙攣或者腹瀉等。最主要的原因就是由體內(nèi)缺乏乳糖酶引起的。

喝牛奶腹瀉的的的治療：

如果是因?yàn)楸旧砭蛯?duì)牛奶過(guò)敏，那么可以通過(guò)醫(yī)學(xué)手段進(jìn)行脫敏，或者避免接觸牛奶或各種奶制品。如果是乳糖不耐受的患者建議除了減少或避免食用奶制品，此外，以谷物類(lèi)、豆奶或豆類(lèi)食品以及肉類(lèi)等不含乳糖食物為主食，而對(duì)于2歲以下以牛奶為主食的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，可以換用無(wú)乳糖奶粉；也可以通過(guò)補(bǔ)充來(lái)改善體內(nèi)乳糖酶的含量，乳酸菌可產(chǎn)生乳糖酶，對(duì)于治療乳糖不耐受有良好的效果；也可以口服乳糖酶，每餐前或喝牛奶前服用乳糖酶，可以緩解癥狀，或者將乳糖酶(液體制劑)加入奶中，置于冰箱中過(guò)夜后飲用，可分解牛奶中的大部分乳糖。

喝牛奶腹瀉的預(yù)防：

對(duì)于這類(lèi)人群建議避免喝牛奶或食用任何乳制品，并且明確喝牛奶腹瀉的原因后，根據(jù)原因做出相應(yīng)的調(diào)理措施進(jìn)行調(diào)理。可以通過(guò)更換無(wú)乳糖的奶制品替代不能避免食用的奶制品；或及時(shí)補(bǔ)充一定量的益生菌，改變腸道菌群環(huán)境，也可以喝一些酸奶進(jìn)行益生菌的補(bǔ)充。

以上內(nèi)容僅供參考