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概述：

月經(jīng)期間是可以吃葉酸的，隨著人們對(duì)健康的重視，葉酸已經(jīng)不是孕婦的專屬了，因?yàn)槿~酸有很好的保健功能，對(duì)身體是非常好的，因此日常進(jìn)行適量的補(bǔ)充還是有必要的。

葉酸有制造紅血球不可缺少物質(zhì)，預(yù)防治療葉酸貧血癥。保護(hù)粘膜，粘膜是細(xì)胞分裂、衰亡、再生的十分活躍部位?？拱┳饔?，葉酸和煙酸一道能阻止自由基對(duì)染色體破壞。促進(jìn)抗體的產(chǎn)生，提高免疫力。增強(qiáng)人體的新陳代謝。促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和生殖能力。促進(jìn)藥物在肝臟的分解，增強(qiáng)解毒能力。

葉酸的注意事項(xiàng)：

在腎功能正常的患者中，很少發(fā)生毒性反應(yīng)。偶爾會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，葉酸一些最嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)包括皮疹，瘙癢，腫脹，頭暈和呼吸困難。如果發(fā)現(xiàn)任何異常，應(yīng)立即就醫(yī)。長(zhǎng)期服用大劑量的個(gè)體患者葉酸可能有胃腸道癥狀，如厭食，惡心和腹脹。大量服用時(shí)會(huì)出現(xiàn)黃尿葉酸。葉酸口服給藥可以迅速改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但它不能阻止維生素B12缺乏引起的損害的進(jìn)展，如果仍然大劑量服用葉酸，血清維生素B12的含量可以進(jìn)一步降低。使神經(jīng)損傷發(fā)展不可逆轉(zhuǎn)。

飲食注意：

很多我們常見的食物中都含有葉酸，比如：菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。動(dòng)物的肝臟、，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。黃豆、豆制品、核桃（包括核桃油）、腰果、栗子、杏仁、松子等。全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

以上內(nèi)容僅供參考

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月經(jīng)期可以吃葉酸嗎

概述：

葉酸的注意事項(xiàng)：

飲食注意：

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