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概述：

孕婦缺鋅應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)槿绻袐D長期缺鋅會造成嚴(yán)重的后果，甚至影響胎兒的健康。

孕婦補(bǔ)鋅時(shí)，食補(bǔ)是最好的方式，最符合機(jī)體代謝。食補(bǔ)可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn)：就是補(bǔ)得慢。再加上每個(gè)人的腸胃不同，有些甚至是難以補(bǔ)上；如果缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅，則應(yīng)用鋅劑補(bǔ)，這樣補(bǔ)鋅更及時(shí)、全面。用鋅制劑補(bǔ)鋅時(shí)，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅。

鋅的作用：

通常我們所熟知的就是缺鋅會導(dǎo)致人的食欲下降，但其實(shí)鋅還有很多其他的用途，對人體是非常重要。

促進(jìn)性器官的正常發(fā)育，維持正常的性功能。缺鋅會導(dǎo)致性成熟緩慢，性器官發(fā)育不良，性功能下降，性冷，精子減少和月經(jīng)不調(diào)。保護(hù)皮膚。缺鋅時(shí)皮膚粗糙、干燥、上皮角化和食管角化；傷口愈合緩慢且易受感染。保持免疫功能。根據(jù)鋅在DNA合成中的作用，鋅缺乏導(dǎo)致免疫細(xì)胞增殖減少和胸腺活性降低。由于鋅在抗氧化生化酶中的作用，鋅缺乏導(dǎo)致細(xì)胞表面受體的變化。

孕婦缺鋅的危害：

妊娠反應(yīng)增加：嗜酸細(xì)胞增多，嘔吐增加，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩：導(dǎo)致早產(chǎn)兒、低出生體重嬰兒并發(fā)癥增多：延長分娩、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增加：腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形如果孕婦的鋅含量低，會加重妊娠反應(yīng)，分娩并發(fā)癥會增加。兒童的生長發(fā)育障礙，獲得性發(fā)育不良和智力障礙可以降低免疫力。因此，補(bǔ)充葉酸最好在懷孕的前三個(gè)月直到懷孕后的第三個(gè)月。如果懷孕的女性朋友不能服用，可以通過多吃綠色水果和蔬菜來補(bǔ)充，但要注意食物的烹飪方法。避免油炸食物。在懷孕早期孕婦應(yīng)該使用葉酸復(fù)合維生素片。

以上內(nèi)容僅供參考

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孕婦缺鋅怎么補(bǔ)

概述：

鋅的作用：

孕婦缺鋅的危害：

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