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概述：

心煩氣躁考慮到是肝氣郁結(jié)的發(fā)生，往往是由情緒煩躁，焦慮，勞累過度，睡眠不足等因素引起的，會導致發(fā)脾氣，心煩意亂。甲狀腺機能亢進癥也可以引起這種情況，如果伴有多餓、口渴、體重減輕等就得注意了。

對癥用藥建議：

可以用中藥調(diào)理的，但不是所有的問題中藥都能包治。所謂心病還需心藥醫(yī)，就是要告訴每個人自己學會排解不良情緒，遇到事情的時候不要動怒，要學會調(diào)節(jié)自己的情緒。嘗試使自己處于分心的情況，獨自坐在柔和的光線下，身處一間適合、安靜的房間，雙目微閉，深吸氣然后慢慢呼出，重復幾次，讓放松的感覺傳播身體各個部位。建議生活規(guī)律，按時起床，飲食清淡，多喝水，多吃富含維生素C的水果和蔬菜；少吃辛辣食物，控制情緒，避免生氣。

飲食注意：

推薦的飲食：

1、酸棗仁粥。 50克棗仁，切碎，熬制濃稠；用100克糯米，加水煮沸，煮至半熟，加入酸棗汁一起煮，可根據(jù)個人口味加糖。

2、蓮心茶。蓮心2克，生甘草3克，在沸水中煮茶。每天喝適量，適用于有心火、煩躁和失眠的人。

3、百合粥。生百合100克，糯米100克，洗凈，加1000毫升水，煮爛，每天服兩次。

4、栗子龍眼粥。10個栗子（去殼切碎）、龍眼肉15克、糯米50克，煨粥，加糖調(diào)味。

以上內(nèi)容僅供參考

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心煩氣躁

概述：

對癥用藥建議：

飲食注意：

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