其實(shí)胃病的發(fā)生并不是一天就形成的,因此緩解胃脹胃酸還是要從平常的生活習(xí)慣和飲食上改進(jìn),如果是疾病引起的這種現(xiàn)象就要針對(duì)疾病治療了。
事實(shí)上,治療胃脹最重要的是注意生活中的保養(yǎng),避免吃刺激性和敏感性食物,定期飲食,慢慢咀嚼,戒煙和少喝酒;情緒要穩(wěn)定,放松;適度運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合。此外,營(yíng)養(yǎng)品的調(diào)理提出以下建議:維生素C:具有抗氧化,解毒,緩解壓力;促進(jìn)膠原蛋白合成,增強(qiáng)胃動(dòng)力。維生素B族:促進(jìn)消化,加速身體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒,減輕精神壓力,改善睡眠。