失眠的治療方式分為藥物治療和非藥物治療；針對引起失眠的病因，才能找到治療失眠的最佳方法；
對于作息時間不規(guī)律、心理上焦慮、輕度抑郁的患者，我們常常采取心理和行為治療就可以起到最佳治療效果，如可以自我努力調整作息時間、或進行一次旅行、聽一段舒緩的音樂、或僅僅需要一杯熱牛奶。
對于病理性的失眠（一般失眠超過1個月以上，并在非藥物治療無效），或嚴重抑郁癥所導致的失眠等，采取藥物治療，一般可以起到最佳效果；常用于失眠治療的藥物有：苯二氮卓類、褪黑素受體激動劑、組胺受體激動劑等。
失眠的最佳治療
孫永安主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經內科
2019-03-1411046次
概述：
失眠的病理機制：
失眠是普遍存在的一種病癥，目前沒有一個確切的病理機制；目前，醫(yī)學界還是以“3P模型”來定義失眠的發(fā)病機制，該模型認為，失眠是在易感因素的基礎上，因促發(fā)因素的出現而發(fā)生，因維持因素而慢性化，易感因素包括生理學因素（如代謝紊亂、對于刺激高反應性、睡眠-覺醒神經遞質的改變）、心理性因素、性格因素等；引發(fā)失眠的原因包括：外部環(huán)境導致：如社會壓力大、環(huán)境不利于睡眠、人際交往障礙、藥物導致等；維持因素：主要是因為失眠在床上采取的不利于睡眠的行為，如玩手機、看書等。
怎么預防失眠：
預防失眠的方法很簡單，主要就是心理上的自我治療和疏導，凡事盡力而為，莫做過多的想法；心簡單，覺自然。
可以每天在睡覺前半小時，服用一杯熱牛奶，因為熱牛奶有安撫神經的作用，所以是對失眠最好的食療藥物。、
可以在睡覺前的一個小時，不要去想任何事情，騰空自己的思想，在去睡覺。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
痛風的最佳治療痛風的最佳治療方法，那么痛風的治療，我們把它分成兩期，一個就是急性期，另外一個就是緩解期，急性期就是急則治其標，就是我們要很快的，把他疼痛給緩解下來，我們一般來說用止痛藥，秋水仙堿等等這些藥物，來迅速地緩解疼痛的癥狀，那么對于緩解期的患者，我們主要是要緩則治其本，主要是要控制他血里面的尿酸，那么根據患者他的并發(fā)癥不同，比如他有痛風石，我們尿酸一定要控制到300以下，有痛風關節(jié)炎的發(fā)作，我們要控制到360以下，血尿酸，那么如果說是無癥狀的高尿酸血癥，我們一般來說要把尿酸控制到420以下，所以治療痛風性關節(jié)炎的有效和最好的辦法，就是控制你的尿酸，控制你的飲食攝入的這種結構。
01:14
萬琦兵
副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院
2018-11-08 13587次
-
治療失眠的最好方法治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發(fā)現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。
02:22
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 113579次
-
神經衰弱失眠最佳調理神經衰弱失眠的最佳調理方法是患者要保持良好的心態(tài)，要保持積極樂觀的心態(tài)。對待任何挫折和困難都要積極的面對。一些很容易神經衰弱的人就是總想著過去的一些不如意的事情，不能忘懷。總喜歡把過去的悲傷和憂傷放在心上，所以心情不好就影響睡眠。還有的人是因為工作緊張，或者工作的壓力大，經常需要加班加點時間長，導致神經衰弱。這些需要自己去調整心態(tài)和情緒，只要正確的樂觀的面對就可以避免神經衰弱。日常飲食的調理，平時在飲食上多補充一些健腦的食品，多吃一些蛋白質含量高的食物。因為現在人用腦力超過用體力，所以對蛋白質的要求更大，肉，蛋，奶都是很好的蛋白質來源。語音時長 1:38”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-03 10849次
-
房顫的最佳治療房顫的患者如果情況比較嚴重的話，可以通過手術來進行治療，可以采取射頻消融手術來治療，能夠達到轉復房顫和維持竇律的一個目的。它是屬于根治性的治療。如果病情比較輕微，可以通過口服藥物來進行治療，可以口服抗凝的藥物來預防血栓的發(fā)生，因為房顫容易導致心臟的血栓形成，一旦血栓脫落就會導致外周血管的栓塞，甚至是腦栓塞。同時建議大家一定要注意想要治療的話，要根據醫(yī)生做相應的檢查，根據患者本身的病情嚴重程度以及患者所出現的一些身體狀況綜合分析，選擇合適的治療方法來進行治療，緩解癥狀。而且在治療期間放松心情，不要有太大的壓力，患者要適當的休息，不要過度勞累。語音時長 01:09”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-12-25 1325次
-
失眠的最佳治療是什么治療失眠的方法因人而異，臨床上治療失眠的方法各種各樣，包括藥物治療、認知行為治療、中醫(yī)治療、放松治療、物理治療等，并沒有最好的治療方法，應針對病情選擇適合的方法。對于輕度失眠，建議選用非藥物治療；對于中、重度失眠，建議藥物治療或多種治療聯(lián)合運用。
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 901次
-
疤痕治療的最佳時間疤痕治療包括傷口完全愈合后的疤痕預防和疤痕形成后的疤痕治療。對于傷口完全愈合后疤痕還未形成前，是疤痕預防的最佳治療時機，一般需要預防治療3-6個月，具體因人而異。對于已經形成的疤痕，最佳治療時間是在瘢痕穩(wěn)定后，也就是3-6個月瘢痕穩(wěn)定后，疤痕不再繼續(xù)增生，是最佳治療時機，可以手術切除。
任沖
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-03-25 2410次
-
坤寶丸治療失眠的最佳搭配臨床上不存在坤寶丸治療失眠的最佳搭配，坤寶丸治療失眠一般可以和朱砂安神丸、安神補腦液、解郁安神顆粒、結合雌激素片、知柏地黃丸等藥物搭配，食物通常沒有治療失眠的作用，如果出現失眠的情況，應及時就醫(yī)治療。1、朱砂安神丸：坤寶丸具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神的功效，可以用于治療女性絕經前后引起的失眠、潮熱盜汗。該
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-27 0次
-
頑固性失眠的最佳治療方法，告別失眠困擾前段時間，我身邊一個朋友總是難以入睡，即便入睡也頻繁醒來，導致白天精神萎靡不振，嚴重影響了他的工作和生活。于是，他決定尋求醫(yī)生的幫助。在醫(yī)生的細致診斷下，為他制定了一套綜合治療方案，具體如下：1、建立規(guī)律的睡眠習慣：設定固定的入睡和起床時間，并在周末也保持這一規(guī)律。如每晚10點上床，早上6點起床。盡
2024-04-07 0次
