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好的頭發(fā)和皮膚一樣，是有生命，也需要悉心呵護(hù)，特別是干燥、分叉、斷裂的頭發(fā)，更需要精心養(yǎng)護(hù)，經(jīng)常使用一些有營(yíng)養(yǎng)成分的發(fā)膜或者護(hù)發(fā)素，并結(jié)合自己頭發(fā)的受損程度，針對(duì)性的持續(xù)護(hù)理，以達(dá)到滋潤(rùn)頭發(fā)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、修復(fù)發(fā)絲的作用。

頭發(fā)，指生長(zhǎng)在頭部的毛發(fā)，頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，約占97%，而角質(zhì)蛋白是由氨基酸所組成。

正常人每日可脫落70-100根頭發(fā)，同時(shí)也有等量的頭發(fā)再生，頭發(fā)在一晝夜內(nèi)可增長(zhǎng)約0.3毫米，這受種族、遺傳、健康、年齡、營(yíng)養(yǎng)、情緒和激素水平等多種因素的影響而不同。

另外，季節(jié)因素也是一方面，比如夏天天熱，頭發(fā)生長(zhǎng)較快；冬天寒冷，生長(zhǎng)較慢，但不管哪種發(fā)質(zhì)，頭發(fā)都不會(huì)無(wú)休止的生長(zhǎng)下去，其壽命約2-5年，只有極少數(shù)婦女的頭發(fā)，可以長(zhǎng)得特別長(zhǎng)。

所以要想得到一頭飄逸無(wú)頭屑的秀發(fā)，光洗頭是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到的理想的效果，除了洗頭，更重要的是要在洗頭后，進(jìn)行必要的頭發(fā)護(hù)理，如護(hù)發(fā)素等。

1.洗發(fā)護(hù)發(fā)，在洗發(fā)時(shí)挑選質(zhì)量較好的堿性低的洗發(fā)水洗發(fā)，然后用護(hù)發(fā)素加以維護(hù)，以保持頭發(fā)質(zhì)地柔軟，疏松亮光，添加發(fā)花的結(jié)實(shí)性。

2.定時(shí)焗油，頭發(fā)不是受損很嚴(yán)重，兩周到一月做一次就可以了，如果受損嚴(yán)重，一周一次，待發(fā)質(zhì)恢復(fù)后，也是兩周到一月做一次就好了。

3.燙染分隔，燙發(fā)、染發(fā)最佳不要一起進(jìn)行，由于燙發(fā)劑和染發(fā)劑都富含較多的化學(xué)成分，兩層損傷，對(duì)頭發(fā)損傷更大，在非染不行的情況下，將染發(fā)劑倒在頭發(fā)上用手悄悄搓弄，切勿用梳子重復(fù)整理頭發(fā)。

4.外補(bǔ)內(nèi)調(diào)，一頭美麗的秀發(fā)要內(nèi)外兼修，外在養(yǎng)護(hù)做到了，可不能忽視內(nèi)調(diào)，尤其是食補(bǔ)，多吃一些黑米和芝麻，不要挑食保障營(yíng)養(yǎng)全面，最重要的是要保證充足的睡眠。