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  內(nèi)分泌失調(diào)是由于某種原因?qū)е氯梭w內(nèi)各種激素失衡的一種疾病。這種疾病男性和女性都有可能患病，但患者群體中女性占多數(shù)。

  女性通常表現(xiàn)在皮膚惡化，在臉上出現(xiàn)了很多黃色斑點(diǎn)，脾氣暴躁，情緒變化，出汗等，婦科疾病婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)則、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科內(nèi)分泌疾病，肥胖也是內(nèi)分泌失調(diào)常見的癥狀，不孕、乳房疼痛、體毛增多、白發(fā)增多早衰等等都是女性內(nèi)分泌失調(diào)的常見癥狀。

  該疾病主要是由于人體內(nèi)激素的失衡導(dǎo)致的，治療內(nèi)分泌失衡的最好的辦法就是從飲食上調(diào)整，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，必要時(shí)配合藥物治療，以達(dá)到滿意的治療效果。

  養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃新鮮水果和蔬菜、高蛋白食物，多喝水，補(bǔ)充身體的水分需要；各種運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；也有科學(xué)的生活規(guī)律，不要熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，導(dǎo)致激素分泌不均衡甚至不足，進(jìn)而引起其他疾??；還要確保休息時(shí)間足夠睡眠、；避免過度疲勞和興奮，保持精神愉快，以免影響內(nèi)分泌系統(tǒng)；預(yù)防感染；不要購買塑料日用品，盡量避免環(huán)境荷爾蒙的危害。同時(shí)，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，提高身體的免疫力，促進(jìn)康復(fù)。

  內(nèi)分泌失調(diào)是一個(gè)進(jìn)程緩慢的疾病，日常的護(hù)理是很重要的，好的生活習(xí)慣對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)有著至關(guān)重要的作用。

  首先要做到心理調(diào)整，保持樂觀的心態(tài)，克服緊張等日常生活中的負(fù)面情緒，努力提高自控能力，避免震驚、憤怒、恐懼等等。所有不良精神的刺激都可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。然后是運(yùn)動(dòng)調(diào)理，平時(shí)要注意戶外運(yùn)動(dòng)，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，日常生活應(yīng)按時(shí)進(jìn)行，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合。特別是要控制夜生活，應(yīng)該確保充足的睡眠。最后是要保證身體正常的排毒，注意保持大便、通常小便、汗腺，讓身體產(chǎn)生的所有廢物、毒素都能順利的排出，所以一定要注意飲水及時(shí)，注意預(yù)防和治療便秘等癥狀。