女人長斑除了外在護膚品外用后內(nèi)在調(diào)養(yǎng)也是必須的,因為長斑原因就是內(nèi)在身體出現(xiàn)問題,飲食上調(diào)整可對斑點有抑制作用。
1.大豆:富含大豆的維生素E可以防止皮膚老化,并在一定程度上防止皮膚色素沉著。
2.牛奶:牛奶作為人們生活中的營養(yǎng)乳制品之一,可以改善皮膚的活性,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,使皮膚白皙細(xì)膩,呈現(xiàn)鮮艷的色彩。
3.奇異果:奇異果含有豐富的維生素C,具有抗氧化作用。它可以防止黑色素沉淀,使皮膚恢復(fù)活力。
4.新鮮蔬菜:不同的蔬菜含有不同的營養(yǎng)成分,對皮膚有不同的影響,保持皮膚白皙。
5.西紅柿:西紅柿具有消除雀斑和保持皮膚白皙一定程度的效果。